Войти
Lana Jemeljanenko
Константин, 20 лет 7 месяцевСофия Александра, 7 лет 6 месяцев Тампере

Восстановление после родов

Мне хоть и не 40, но возраст восстанавливаться не помогает. Всё тяжелыми усилиями. За Б набрала 25 кг. Сейчас нам скоро 4 месяца и у меня минус 24 кг. Однако, живот уходит плохо. Сильно похудели ноги, попа. Сейчас только начал уходить живот, так что буду ещё стараться. Проблема в том, что я не люблю физ. нагрузки, а хорошо бы было сейчас ими живот подтянуть.

0
18.06.2019
Emilia
Сыночек, 7 лет 6 месяцев Сергач

А как вы столько сбросили? Мне тоже не 40 лет, но худеется очень тяжело....

Набрала за беременность 17 кг, 7 сами ушли, а 10 кг никак скинуть не могу...уже пол года( после КС). И каллории считаю и после 6 не ем и пробовала интервальное голодание, от жёстких диет падаю в обмороки...

0
18.06.2019

У меня 10 после родов сами ушли. Потом встала на весы и увидела 73кг, хотелось плакать. Но взяла себя в руки, перешла на 2хразовое питание, не позволяла себе переедать. Убрала совсем хлеб и картошку из рациона. Если голод мучает, запиваю его кефиром или заедаю яблоками зелёными.

0
18.06.2019

сейчас 59 и я стремлюсь ещё минус 5 сделать.

0
18.06.2019
Lana Jemeljanenko
Константин, 20 лет 7 месяцевСофия Александра, 7 лет 6 месяцев Тампере

Мне тоже,в идеале,не 58,а 55кг. Но тут уж как получится)))

0
18.06.2019

это точно)) но будем стараться)))

0
18.06.2019
Emilia
Сыночек, 7 лет 6 месяцев Сергач

Спасибо! Мучное я тоже убрала из рациона, для меня тяжело исключить сладкое. Вешу сейчас 70😨А вы большая молодец! Так держать! Всегда восхищалась людьми с такой силой воли)

0
18.06.2019

Спасибо) Всё ради бикини 😆 Я так как ГВ, сладкого могу позволить себе иногда. Но стараюсь не есть. Как говорится всё можно в меру) Я тут недавно так себя ругала за пирожок из Биллы 😄

0
18.06.2019
Emilia
Сыночек, 7 лет 6 месяцев Сергач

😁😁😁вы правы, но я могу сорваться так, что слово "мера" просто исчезнет) если вы уже проделали такой путь, то этот несчастный пирожок вам не навредит)

0
18.06.2019
Lana Jemeljanenko
Константин, 20 лет 7 месяцевСофия Александра, 7 лет 6 месяцев Тампере

Лучше переходите на дробное питание. Я ем очень маленькими порциями,но часто. После 6-то,конечно,не ем. Сладкое не люблю,мучное тоже не ем. Моя проблема - соленое,маринованное и копченое)))

0
18.06.2019
Lana Jemeljanenko
Константин, 20 лет 7 месяцевСофия Александра, 7 лет 6 месяцев Тампере

К сожалению,если кожа не эластичная,то сделать практически ничего нельзя. Моя знакомая вообще операцию делала после вторых родов. Кожу обрезала.

0
18.06.2019

Ужас какой. Надеюсь всё же восстановится. Сейчас и скрабом, и кремом специальным пробую исправить. Хорошо бы, конечно, пресс покачать, но это мой порог. Гулять могу много, я по 3 часа с коляской хожу (вот ноги и восстановила), а вот какими-то другими упражнениями заниматься не хватает меня😅

0
18.06.2019
Катик
Москва

Мазать пузо все таки помогает кто бы что про генетику ни говорил. Ну и жирное есть)))

0
18.06.2019
Lana Jemeljanenko
Константин, 20 лет 7 месяцевСофия Александра, 7 лет 6 месяцев Тампере

Ниже написала - если кожа не эластичная,мажь-не мажь, один фиг растянется. Но мазать надо🙃

0
18.06.2019
Гранаты Что делать, если ребенок себя царапает?

Похожие записи