И ещё один очень простой рецептик. 
Я против поедания картофеля, жареного, в виде пюре, ну картофель фри вообще не обсуждается, в период жиросжигания, но иногда всё-таки позволяю себе запечённый картофель с чем-нибудь белковым. Могу просто запечь маленькую картофелину и на гарнир к стейку.
Если не хочется стека, к филе лосося, ну а чтобы совсем просто было, и даже с возможностью взять с собой в ланчбоксе, я просто запекаю картофелину, грамм 150-170 и сверху выкладываю рыбу консервированную в собственном соку. К запечённому картофелю я больше люблю лосось в собственном соку, так как тунец немного суховат для картофеля, ведь он так после запекания сухой становится, поэтому жирный лосось по нежнее тунца будет.