Упс... Сегодня чуть в обморок не упала на работе... Видимо, сказывается нехватка железа. На работе, конечно, сразу начали спрашивать - "Baby??" Пока удалось отвертеться :) Поставили делать другое - стало легче, спасибо начальнику :) После работы заехала в польский магазин за гранатовым соком - а там чистого не оказалось... В русском магазине дико дорогой, но что делать, придётся туда ехать. Печёнку, гранаты, сливы - вчера уже купила.
Киев
Перепелиные яйца, печень, гречку и говядину нужно поглощать. Берегите себя и малышастиков!
0
17.11.2012
Ответить
Лондон
Спасибо! Стараюсь, но не всегда получается, как я хочу. Яйца я не ем, да и не видела в Голландии перепелиных... Сейчас перечитываю список того, где содержится ещё железо.
0
17.11.2012
Ответить
Смоленск
Не печень! Это самое распространенное заблуждение. Да, в ней много железа, НО! в ней много витамина А и витамина D, а витамин А провоцирует повышение тонуса мышц, поэтому будущим мамам даже не советуют витаминные комплексы, где витамина А содержится много. Так что на печень не налегайте. выправите одно, но поставите под удар другое.
А гранатовый сок провоцирует запоры, так что тоже с осторожностью. Берегите себя! (:
0
18.11.2012
Ответить
Лондон
Насколько я знаю, с витамином А рекомендуют быть осторожными на ранних сроках, потому что в избытке он может повлиять неправильно на развитие зрительной системы.
Хотя, всё равно каждый день я же печёнку не буду :) Надоест быстро! Железосодержащие продукты все способствуют запорам :)
Спасибо, стараюсь!
0
25.11.2012
Ответить
Лондон
Вообще точно знает только один человек :) Но эту неделю уже все присматриваются, начальнику хоть и сказала, что не беременна, но он всё равно сканирует мой живот и выдаёт фразы "тут тебе лучше работать" или "ты сегодня выглядишь уставшей" - заботится! :) Я думаю, он пытается определить срок теперь :)
Надо фотки выложить, чтобы было понятно, почему у меня не так заметно :)
0
25.11.2012
Ответить
