FLYLADY - популярная среди женщин всего мира система ведения домашнего хозяйства, придуманная американкой Марлой Силли. это принципы организации жизни, которые позволяют женщинам меньше уставать от быта, приобретать полезные привычки и буквально "летать" (fly) по дому. Я молодая мама двоих детей начав использовать эту систему в своей жизни, преобразила её и адаптировала для мам с маленькими детьми.

Основные принцыпы Флаймамы:

Близость - основа семьи. мы привыкли к тому, что на работе важны именно задача и сроки выполнения, тогда как дома гораздо важнее сохранить отношения и атмосферу доверия. Нужно всегда помнить, что главное в семье - это отношения, любовь, принятие друг друга. Если этого нет, то никакое умение мамы быстро справляться со своими домашними делами не имеет значения.

Поэтому приоритет для мамы - это выражение любви и сотрудничества с мужем и ребёнком. Причём отношения - это не просто слова, а конкретные действия: мам реагирует на плач и просьбы ребёнка, его желание побыть вместе, учитывает потребности (как и потребности супруга и свои) и, отталкиваясь от них, строит свой день. Если близость станет вашей основной ценностью, то быт приобреиёт новую окраску: окажется, что всё, что вы делаете по дому, - это вклад в вашу семью и ваши отношения. Вы не просто кормите малыша грудью, а а заботитесь о здоровье ребёнка, не просто готовите семейный ужин, а укрепляете семейные узы. Когда нормальные отношения построены, можно начинать планировать.

Как любит говорить одна мама 8 детей: "Когда заканчивается день, я думаю о том, сколько я любила, а не сколько я успела сделать".

Приоритеты - очень важно принять то, что нельзя успеть всё. Нужно успеть главное. Для этого:

+необходимо определиться, что именно важно для вас;
+не делать того, что можно не делать;
+искоренять пожирателей времени.

Приоритеты, скорее всего, бкдут состоять из глобально важных вещей для вашей семьи (укрепление близости), забота о детях и - что очень важно - личных приоритетов женщины (здоровье, хороший сон, забота о красоте, планирования карьеры, развитие).

Планирование - позволяет вам контролировать любую ситуацию, успевать гораздо больше и испытывать меньше стресса от обилия дел.

Соподчинение - довольно тонкий момент.Родителям постоянно нужно искать баланс между своими интересами и нуждами ребёнка. Нельзя, чтобы потребности детей полностью поглотили родителей, и в особенности маму. Важно, чтобы удовлетворялись потребности всех членов семьи. Возвращаясь к первому принцыпу: если женщине удаётся построить близкие отношения с ребёнком и мужем, то их мотивы и поведения становятся понятными, а значит, с ними проще договориться и сочетать их интересы со своими.

Многие молодые мамы, особенно по началу, совешают ошибку - разделяют заботу о ребёнке и повседневные дела. В результате они невничают, постоянно спешат освободиться от ребёнка (уложить спать), чтобы заняться бытом. Это очень быстро изматывает, потому что мама не не получае ни какой передышки. Более комфортный вариант: отдыхать, когда ребёнок спит, а когда он бодрствует, делать дела вместе с ним. Реализовать это не так сложно: например, малыша можно взять на кухню и положить в корзину или шезлонг, ребёнка постарше посадить на стульчик, дать ему игрушки, книжки, предложить раскатать тесто и т.п. От такой "совместной" работы все только выиграют - мама успеет приготовить ужин, а ребёнок общается с ней, кроме того малыш постепенно приучается участвовать в домашних делах.

Помощники Никто не обязан нам помогать, но есть люди, которые хотят и могут нам помочь. Молодые мамы часто стремяться показать, что они со всем могут спавиться сами, но на самом деле привлекать помощников - это признак не слабости, а умения отлично организовать свою жизнь.

Нужно учиться:

-просить о помощи;
-делегировать обязанности (важно, чтобы тот, кто может вам помочь, делал что-то действительно полезное для вас, а не то, что будет ему самому приятно и выгодно. Например, попросите бабушку сходить в магазин и приготовить обед, пока вы займётесь самым простым и приятным - ребёнкои. Вместо того, чтобы вы бегали с сумками, а она агукала с малышом);
-привлекать ребёнка к работе по дому;
-использовать вещи - помощники (активно эксплуатировать домашнюю технику, учиться водить автомобиль, освоить покупку через инернет, чтобы не тратить время на магазины, и т.п.).

тщательное планирование помогает выработать полезные привычки. Если говорить о порядке в доме, то это может быть всё нижеперечисленное.


+Всегда вечером мыть посуду и оставлять чиятой раковину. Утром вы скажете себе за это спасибо.
+Вещи которые вы вряд ли будете надевать, сразу же отправить в корзину с бельём, а не развешивать по стульям.Как только накапливаются вещи на стирку в машине - стирать.
+Оставлять после себя чистоту и порядок (как вариант - готовить и параллельно мыть посуду, результат - обед и порядок на кухне). "Помогать себе самой" - например, прибирать до того, как уходить на работу или на длительную прогулку с ребёнком. То, что сейчас займёт несколько минут, может оказаться далеко не так легко сделать, когда вы вернётесь домой уставшая и с другими планами.
+Выносите мусор по утрам ( в том числе это может быть обязанность мужа, уходящего на работу).
+Выработать определённую систему хранения и всегда возвращать вещи на свои места после использования. Легко убирать и легко найти.
+Планировать миню на ближайшие несколько дней, это поможет оптимизировать походы в магазин, не ломать каждый раз голову, что же приготовить, и проводить меньше времени на кухне.
+Если дома есть морозильник, можно переодически готовить впрок: домашние пельмени, варенники, котлеты иногда очень выручают.

Делу время


тот, кто придумал выражение "сидеть дома" с ребёнком, явно не знал, о чём говорит. Каждый день мамам приходиться делать сотни больших и маленьких дел, многие из которых не замечает никто, кроме них самих.О том, как не нервничая, успевать делать всё самое важное, мы и поговорим с вами. Вы слышали о системе ФЛАЙМАМА, которая позволяет женщинам упорядочить свою жизнь? О ней у нас и пойдёт речь...

Что такое день молодой мамы? Ребёнок, стирка, ребёнок, уборка, посуда, ребёнок.... Ни минуты не сидишь на месте, но при этом ничего не успеваешь, вечером чувствуешь себя вымотаной и даже не можешь объяснить, на что именно ушло столько сил и времяни. Женщины, особенно привыкшие к тому, что на работе их ценили, быстро устают от такого положения вещей, им кажется, что домашнее хозяйство не для них, или хуже - что они не справляются с материнством. Можно отчаяться, срочно выйти на работу пд любым предлогом, а можно организовать свою жизнь. Управлять домашними делами и уметь распределять время - не просто модная прихоть, а необходимая часть жизни современной женщины.

Почему надо планировать время:

- меньше стресса - не нужно постоянно перебирать в уме сотни дел;
- ни одна задача не будет забыта;
- вы сможете видеть, как много на самом дле делаете, а вовсе не просто "сидите" дома;
- вы будете успевать сделать больше;