Мама тоже может летать
FLYLADY - популярная среди женщин всего мира система ведения домашнего хозяйства, придуманная американкой Марлой Силли. это принципы организации жизни, которые позволяют женщинам меньше уставать от быта, приобретать полезные привычки и буквально "летать" (fly) по дому. Я молодая мама двоих детей начав использовать эту систему в своей жизни, преобразила её и адаптировала для мам с маленькими детьми.
Основные принцыпы Флаймамы:
Близость - основа семьи. мы привыкли к тому, что на работе важны именно задача и сроки выполнения, тогда как дома гораздо важнее сохранить отношения и атмосферу доверия. Нужно всегда помнить, что главное в семье - это отношения, любовь, принятие друг друга. Если этого нет, то никакое умение мамы быстро справляться со своими домашними делами не имеет значения.
Поэтому приоритет для мамы - это выражение любви и сотрудничества с мужем и ребёнком. Причём отношения - это не просто слова, а конкретные действия: мам реагирует на плач и просьбы ребёнка, его желание побыть вместе, учитывает потребности (как и потребности супруга и свои) и, отталкиваясь от них, строит свой день. Если близость станет вашей основной ценностью, то быт приобреиёт новую окраску: окажется, что всё, что вы делаете по дому, - это вклад в вашу семью и ваши отношения. Вы не просто кормите малыша грудью, а а заботитесь о здоровье ребёнка, не просто готовите семейный ужин, а укрепляете семейные узы. Когда нормальные отношения построены, можно начинать планировать.
Как любит говорить одна мама 8 детей: "Когда заканчивается день, я думаю о том, сколько я любила, а не сколько я успела сделать".
Приоритеты - очень важно принять то, что нельзя успеть всё. Нужно успеть главное. Для этого:
+необходимо определиться, что именно важно для вас;
+не делать того, что можно не делать;
+искоренять пожирателей времени.
Приоритеты, скорее всего, бкдут состоять из глобально важных вещей для вашей семьи (укрепление близости), забота о детях и - что очень важно - личных приоритетов женщины (здоровье, хороший сон, забота о красоте, планирования карьеры, развитие).
Планирование - позволяет вам контролировать любую ситуацию, успевать гораздо больше и испытывать меньше стресса от обилия дел.
Соподчинение - довольно тонкий момент.Родителям постоянно нужно искать баланс между своими интересами и нуждами ребёнка. Нельзя, чтобы потребности детей полностью поглотили родителей, и в особенности маму. Важно, чтобы удовлетворялись потребности всех членов семьи. Возвращаясь к первому принцыпу: если женщине удаётся построить близкие отношения с ребёнком и мужем, то их мотивы и поведения становятся понятными, а значит, с ними проще договориться и сочетать их интересы со своими.
Многие молодые мамы, особенно по началу, совешают ошибку - разделяют заботу о ребёнке и повседневные дела. В результате они невничают, постоянно спешат освободиться от ребёнка (уложить спать), чтобы заняться бытом. Это очень быстро изматывает, потому что мама не не получае ни какой передышки. Более комфортный вариант: отдыхать, когда ребёнок спит, а когда он бодрствует, делать дела вместе с ним. Реализовать это не так сложно: например, малыша можно взять на кухню и положить в корзину или шезлонг, ребёнка постарше посадить на стульчик, дать ему игрушки, книжки, предложить раскатать тесто и т.п. От такой "совместной" работы все только выиграют - мама успеет приготовить ужин, а ребёнок общается с ней, кроме того малыш постепенно приучается участвовать в домашних делах.
Помощники Никто не обязан нам помогать, но есть люди, которые хотят и могут нам помочь. Молодые мамы часто стремяться показать, что они со всем могут спавиться сами, но на самом деле привлекать помощников - это признак не слабости, а умения отлично организовать свою жизнь.
Нужно учиться:
-просить о помощи;
-делегировать обязанности (важно, чтобы тот, кто может вам помочь, делал что-то действительно полезное для вас, а не то, что будет ему самому приятно и выгодно. Например, попросите бабушку сходить в магазин и приготовить обед, пока вы займётесь самым простым и приятным - ребёнкои. Вместо того, чтобы вы бегали с сумками, а она агукала с малышом);
-привлекать ребёнка к работе по дому;
-использовать вещи - помощники (активно эксплуатировать домашнюю технику, учиться водить автомобиль, освоить покупку через инернет, чтобы не тратить время на магазины, и т.п.).