Ванночки
Наливаешь в тазик воду горячую, прямо очень горячую( но так чтобы руки не сварить))), рядом ставишь чайник с кипяточком, опускаешь в таз локти таким образом, чтобы "на воле" остались кисти , короче в воде руки сидят от плечей и до кистей, и сидишь так минут 15-20, не забывая при этом подливать кипяточек)) Это надо делать перед сном , в одно время, в течении 10 дней, начиная с 4 дня цикла. разумеется если плоховато станет(может ) , то воду можно чуть прохладнее сделать, насиловать себя не надо)) Я когда спросила зачем это, врач мне стала рассказывать, что таким образом посылается мозгом какой то сигнал, ну и там начинает всё работать, что то в этом роде))) могу сказать что после этой процедуры в теч. нескольких месяцев у меня О была всегда( контроль узи)