Примерный распорядок дня

Примерный распорядок дня.

8-9 подъем (умываемся, чистим зубы, зарядка)

9.30-10.00 – завтрак, каша, омлет, запеканка, сырники, блинчики

11.30-12.30 – гуляем (вторник, пятница развивашки)

13.00 – 14.00 обед (суп, салат, десерт)

15.00-17.00 – сон

17:00 – полдник (творог, фрукты)

17.00 -21.00 - играем, можно погулять

19:00 – я прихожу с работы ужин (овощи+мясо, рыба)

20.00 – играем

21:00- массажик, купание

21.30- 22.00 – купаемся

22.00-23.00 - засыпает

сегодня ночью была истерика.......... это ужас

ходила к своей любимой Г надо

1 раз в год цитология

каждый месяц осмотр груди самостоятельно (после 35 лет УЗИ 1 раз в год)

1 раз в год УЗИ органов малого таза

19.01.12 - все сделала

сейчас пропить мальтофорен(железо)