Просквозило

Девочки, добрый вечер! Помогите пожалуйста. Сегодня днем на работе просквозило в здании. А днем так схватило спину с правой стороны, что ни сидеть , ни лежать не могу. Болит спина прямо по ребрам, а сейчас до кучи ещё и голова начинает болеть, я так понимаю - это все следствие моей неосмотрительности. Дышать даже больно. Что можно принять? Или чем потереть заболевшее место? Сейчас идет 9 неделя беременности.