Pps: девочки, кто помогает не только моральной поддержкой, спасибо вам большое!!! Вы помогаете ориентироваться и не упускать важные вещи. Если не сложно, все что считаете нужным/важным- пишите мне в личку. Через комменты- начинаю теряться...
...1- Купите электронные весы и взвешивайтесь каждое уторо. Записывайте каждый грамм. Не смотря на то что многие врачи-диетологи и специалисты в области похудения не советуют каждый день взвешиваться, я настоятельно советую контралировать себя каждый день, так вы не дадите себе расслабиться и результат придет намного быстрее, это я вам по своему личному опыту говорю.
2- Заведите пищевой дневник и записывайте туда все что вы ели за целый день, а вечером подсчитайте сколько сьели, не беспокойтесь всю жизнь записывать каждый перекус не придется, достаточно проконтролировать себя в течении 2-х недель, обычно этого достаточно чтобы привыкнуть и дальше интуитивно есть меньше.
3- Пейте 2 лтира воды в день, конечно Америку я вам не открыла, но по себе знаю если пить много воды, то есть хочется на много меньше.
4- Ешьте сладости в 16-00, да-да не удивляйтесь, ученные выяснили что именно в это время организм хорошо усваивает сладкое и сьеденое вами в это время не навредит вашей фигуре.
5- Каждое утро на тощак пейте теплую кипяченную воду, теплая вода включит ваш обмен веществ и постепенно начнет очищать организм.
6- Каждый день утром или после обеда качайте пресс всего по 10 минут, (только регулярно каждый день) и минус 5 сантиметров вокруг талии обеспечен. А если вы не поленитесь и будете качать пресс не 10 минут а 20 минут, то 3,5 кг уйдут легко. Напоминаю, что все советы я пропустила через себя и отвечаю за них, только Вы обещайте выполнять их правильно и регулярно.
7- Неотказывайтесь от фастфуда, (рано или поздно серветесь, это не только статистика гласит но и я тоже)2 кусочка пиццы 2 раза в месяц не повредят фигуре, при условии что на следующий день вы будете есть салат метелка. Салат «Метелка»: берете 1 среднюю свеклу, 1 морковь, 1 яблоко, 100 рг капусты, режете все тонкой соломкой перемешивайете и заправляете соком половины лимона. Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд и Вы ощистите кишечник и организм от всего лишнего и похудеете до 2,5 кг за 2 дня.
8- 1 раз в день ходите пешком 1-2 часа и без особого труда, за 1 месяц скинете 3-4 кг, только ходить надо не медленно а более интенсивно. Представьте что вы торопитесь на работу или домой и Вам срочно надо идти бытсрее.
9- Не любите голодать? Но при этом хотите похудеть? Ешьте 6 раз по 1 маленькой чашке, незамечая того за 2 недели скините 2 кг.
10-Програмируйте себя на стройную фигуру. Напишите в блокноте за какое время хотите скинуть 5,10 или более кг. Например сегодня 2 февраля 2012 года я вешу 85 кг, а 2 мая мой вес будет 65, значит цель за 30 дней скинуть 7 кг. Часто просматривайте свои записи и Вам станет легче себя конралировать.
11-Не вешайте на холодильник стройных девушек, внутрення зависть будет мешать вам худеть и вы можете сорваться, лучше наклейте на холодильник надпись «Я уже похудела на 5 кг , я молодец , осталось всего 7,8,или 10 кг». Когда вы увидете эту надпись Вам будет жалко портить новую фигуру и Вы развернетесь и уйдете из кухни.
Да простят меня сторонники домашнего обучения,


Приветствую всех. Тема, конечно, не для данного ресурса. Моё объявление есть на профильных сайтах. Но напишу и сюда, т.к. речь идет о продаже квартиры для большой семьи.
Делали всё для себя, планировали прожить в этой квартире долго, но обстоятельства изменились, и приходится продавать.
Мега быстрый))![]()
Предлагаем курс по улучшению своей внешности, рассчитанный на 30 дней. Итак, перейдем прямо к делу.
Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.
Наконец-то дошли руки написать пост о дизайн-проекте нашего небольшого семейного гнезда.
С самого начала мечтала о том,что как только купим квартиру,воспользуюсь услугами дизайнера.Так и сделала.
Дизайнера нашла на просторах ББ.
Это очень приятная,отзывчивая,добрая,выдержанная девушка НастяАнастасия (Дизайнер интерьеров) ,которая работает в тандеме со своим мужем Иваном и хочу сказать,что они большие молодцы и отличная пара.Настя,профессионал своего дела и этим всё сказано.Один из главных её плюсов-это сдержанность и терпение,потому что наверное столько,сколько у меня было вопросов,сомнений,предложений и т.п мало кто бы выдержал...Настя отвечает на все вопросы,даёт обоснованные ответы и очень корректна в этом.Спасибо огромное,Настя!!!
Дизайном и пошивом штор,занималась тоже ББшка ЛенаАлена ( studiya_lekon@mail.ru) Отличный мастер,всё в сроки,тщательно относится к своей работе.Всё сама замеряла,после пошива приехала выгладила и повесила шторы сама.Когда буду выкладывать фото ремонта,её работу можно будет увидеть.Советую!!!
Теперь буду хвастать результатом работы Насти и Ивана.
Начну с зала.
Так же это печенье называется Millionaire bars, уж не знаю, едят ли его миллионеры, но оно получается очень вкусным, а главное - простым в приготовлении.
МК под катом
На заметку мамочкам...








Девочки, всем привет!
Сегодня покажу вам консультацию для зрелой женщины. Очень часто спрашивали меня, как подбирать одежду, когда тебе уже не 20, и даже не 30,и даже не 40 лет. Сегодня с помощью комплектов из данной консультации, хочу показать на что обращать внимание.
Тема достаточно обширна и даже на себе я начала ощущать какую-то возрастную сдержанность. Какой-то внутренний надлом. Сначала это началось с бижутерией, у меня ее много, разной- дешевой и дорогой, смешной и элегантной. Вот уже больше года или даже больше, я половину из нее не могу носить и подозреваю, что уже не смогу.
Такое же начинает происходить с одеждой. Надела я короткую юбку, в моем понимании короткую- на ладонь выше колена, дошла до машины и не смогла... Понимаю я, что она не короткая, понимаю, что даже публичные люди носят такие и старше меня на 10 лет, понимаю, что на мне плотные черные колготки и плоский ход. Но не могу! Хоть режь!
Девочки, поделитесь опытом, наблюдениями, размышлениями.
Ситуация такая.
Продаю комплект, наполнитель пух., новый
Размер 5, замеры по запросу, регион, почта.
Девочки нужна помощь коллективного разума.
Будь они не ладны скидки и прочие завлекалки.
Купила пух, какую шапку сюда можно- цвет, форму? Я осень, темная))

Куплю угги ( UGG, EMU и т.п.) серые и розовые, разм. 29-30-31, новые