Дорогие ББшки, а вы проводите разгрузочные дни? Какие еще действиные, кроме гречки и кефира, вы еще знаете?
Москва
я не выдерживаю таких дней, зверею под вечер))) здоровье в семье важнее, поэтому решила не кушать вечером (после 7-8), помогает))
0
08.02.2012
Ответить
Хабаровск
Я после 6-ти не ем, и в день не так уж много съедаю, разгружаюсь исключительно чтобы жидкость лишнюю вывести.
0
08.02.2012
Ответить
Хабаровск
Какой травки? Я пью почечные таблетки, а раньше пила настой укропа, немного помогал.
0
08.02.2012
Ответить
Москва
Есть специальные почечные сборы с мочегонным эффектом. Можно листья брусники, толокнянку. Г сказала пить по 1 стакану в день, но я завариваю послабее и пью по два. Очень хорошо жидкость выводят, бегаю после них каждые 10-15 мин))
0
08.02.2012
Ответить
Хабаровск
Ну это хорошо, что погает))) надо тоже попробовать попить))) спасибо за совет)
0
08.02.2012
Ответить
Хабаровск
У нас в аптеке не нашла чисто брусничного листа, а вот какой то бруснивер купила, там и лист брусники и шиповника плоды и зверобоя трова и череды трава, конечно бяка еще та, но эффект какои) спасибо вам большое за совет)
0
09.02.2012
Ответить
Москва
у меня тоже такой есть! я его не крепко завариваю, сахарю и нормально)
0
10.02.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Мне давали такую диету: 300гр постного мяса, стакан гречки, 800 мл кампота из сухофрукт. Я сидела на твороге 600гр и 1 л кефира, позволила себе чай, немного меда и сухофруктов в творог утром. Правда весь творог не съела грамм 200 осталось.
0
08.02.2012
Ответить
Санкт-Петербург
ну на мясе и гречке конечно легче, да и результат от разгрузки всегда есть, надо просто выбрать подходящуюю себе. Мне трудно сидеть на разгрузках, да и после каждой разгрузки у меня сразу дефицит железа показывают анализы, поэтому для себя решила что просто после 19-00 не есть, спать ложусь в 24-00. да и стараюсь на ужин что то легкое съедать, типа салат( листья слата, редис, помидор, оливковое масло или капуста и морковь или редька) с мясом не жареным конечно, в духовке или пароварке приготовленное.
0
08.02.2012
Ответить
Харьков
Поддерживаю Яну. А по себе, так у меня после разгрузки через 2-3 дня вес становится прилично больше, чем был до разгрузки. Мой организм это стрессом воспринимает. Для меня эффективнее и проще не есть после 6-7 вечера. спать я тоже в р-не полуночи ложусь. Причем после обеда стараюсь есть пищу полегче.
0
08.02.2012
Ответить
Хабаровск
Так и я не офигенная обжора, не ем после 6-ти вечера, да и днем ем не очень, разгружаюсь чтобы жидкость вывести лишнюю, пить мне больше хочется чем есть))) И разгрузочные дни полезны))) вот)))
0
08.02.2012
Ответить
Я себе делаю творожную запеканку и весь день жую, чередую с кефиром, яблоками, и сытно и почти вкусно) "Почти" пототому что творог я не люблю, а в виде запеканки нормально) Если надо, то вот рецепт запеканки: 3 пачки творога по 200г (с небольшим % жирности или обезжиренный) смешать с яйцами(2шт), сахаром (2-3 десертные ложки ложки) и манкой (2 столовые ложки без горки), ванилька (если любите), можно добавить горстку распаренного изюма. Смажьте форму (не очень большую, диаметром до 20см, я пользуюсь стеклянной посудой для микроволновки) сливочным маслом, выложите получившуюся массу и в разогретую духовку, я ставлю на 30 минут 160-180 градусов на режим конвекции, если духовка обычная, то температуру сделать поменьше и время увеличить, а то запеканка пересушится и будет не вкусная. С такой запеканкой, кефиром и яблоками я теряю за день до 500грамм) Кстати, запеканкой можете поделиться с мужем, т.к. вряд ли вы её сами съедите, она очень сытная)
0
08.02.2012
Ответить
Хабаровск
Я тоже творог не люблю, но запеканку попробую сделать! Спасибо за рецептик)))
0
08.02.2012
Ответить
Хабаровск
Хи-хи, вот я кроме гречки плюс кефир, яблоки плюс кефир, больше никаких не знаю. )))
0
08.02.2012
Ответить
Москва
любите яблоки - покушайте день яблоки, д.юите творог - покушайте только творог, мандарины - только мандарины. только вареная грудка...тп.
0
08.02.2012
Ответить
Москва
мне кстати помогает кефир и сухофрукты(курога, чернослив) на завтрак, на обед, ужин)
0
08.02.2012
Ответить
Хабаровск
Ого, это жёстко будет. У меня и так малышка недовольна сегодня, мало того что утро без кашки так ещё и день без конфетки и фруктов) дереться)
0
08.02.2012
Ответить
Отварная говядина , печеная картошка (5 шт на день) - все это без соли, творог, яблоки.
0
08.02.2012
Ответить
Я в первую Б 1 попорбовала разгрузочный день 1 раз, да, помогает, но мне после всяких диет жить не хочется, поэтому, фиг с этими кг, сейчас я ем все по-маленьку.
0
08.02.2012
Ответить
Хабаровск
А я уже 3 раз перед походом к врачу разгружаюсь, первый раз -50гр за две недели, второй плюс 450гр, посмотрим сколько в этот раз. Только вот далеко от туалета не отойти, видать лишняя жидкость выходит)
0
08.02.2012
Ответить