Девочки здравствуйте! Наконец втягиваюсь помаленьку,но что бы наверняка буду писать ежедневные отчёты,что кушала, 
зддорово помогает! Да девочки более опытнее поправят, что не так!
Девочки! вот решила сделать такое: картошка + кабачёк+ яйцо=оладьи и можно ли по такому принципу картофель+ капусту свежую+яйцо=запеканка все это в духовке?
Девочки всем привет! У меня за неделю -3,2,я рада
Мне нравиться эта система
НДА ЗАПУТОЛАСЬ
НДА ЗАПУТОЛАСЬ
Встаю утром в 5 к 7 уже на работе, в 10.30 обед, с работы прихожу в 16.30.На работе не могу отойти от рабочего места (начальство) Ем так: в 5.30 зеленый чай с зефиркой или другие сладости, в 10.30 обед по системе,а вот дальше загвоздка! Может придя с работы перекус фруктами,или чернослив с чаем? А завтрак в 18.00 с ним как быть? ведь до утра огого.......... может кто посоветует или сталкивался с такой делемой?
Девочки, у меня вопрос про ужин-Молочка если ешь молочку то творог+фрукт+кофе с молоком , крупы с овощами,или овощи только,а в овощи системную сметану можно т.е. творог+кежир взбитую в блендере,мясо отдельно от всего и100 г бульона вдобавок, а йогурт без сахара тоже системный
