Самоприкорм 6 мес

Девчули,начали прикорм в 4 месяца,все пюре которые можно и каши даём, всё отлично, аллергии ни на что нет, борщик пропускали через блендер,пробовали,нам зашёл )скоро нам 6 месяцев и хочу вводить самоприкорм. Подскажите как это правильно сделать и какое приблизительно меню должно быть?