Фолиевая кислота

Девочки, привет всем!!

Подскажите, кто уже был в ЖК, сколько вам сказали пить Фолиевой кислоты в день? Я с прошлой Б что-то уже подзабыла, кажется, по 100 мкг (1 табл.) 2 раза в день. 

Я пока не собираюсь в ЖК, фолиевую пью как раз 2 раза в день. Вдруг надо больше?