ем финики

и решила посмотреть в интернете,что в них полезного=)главная заметка:полезные=))),но не больше 7 штук в день

Финики используют в пищу в сыром и в сушёном виде, и в качестве компонента несчётного числа приправ к блюдам из мяса, рыбы, птицы. На Востоке это фрукт незаменим в кондитерском производстве и виноделии.

В арабских странах, где финики по сей день являются основной пищей, из них готовят не менее 100 блюд. В Африке и на Ближнем Востоке из этих плодов, добавляя к ним ячменную крупу, пекут хлеб. Из сока свежих фиников делают "финиковый мёд", а косточки идут для приготовления суррогата кофе. Сок финиковой пальмы используют для приготовления сахара. В Эмиратах налажен выпуск финикового "шампанского" - безалкогольного газированного напитка. Из сока ягод изготавливают прекрасную закваску для теста.
Заботливое лакомство

Считается, что финики содержат особые вещества, которые укрепляют мышцы матки в последние месяцы беременности. А это, в свою очередь, не только облегчает процесс самих родов, но также уменьшает срок послеродового кровотечения.

А ещё они обогащают материнское молоко важнейшими витаминами для полноценного развития здорового ребёнка, повышая сопротивляемость его организма множеству заболеваний.

http://Tropenland.at
Также немаловажно отметить, что в финиках есть особые элементы, помогающие устранить депрессивное состояние, характерное для беременных женщин. Однако есть это лакомство надо ограниченно, не более 7 фиников в день. Возможно, предварительно следует посоветоваться с врачом-диетологом.

Универсальное лекарство

Экзотические ягоды содержат все витамины, кроме E и H, но особенно много в них В5, который повышает работоспособность и усиливает концентрацию внимания. К тому же в этих сухофруктах обнаружены вещества, близкие по своей структуре к аспирину. Не случайно древние целители использовали их для лечения простуды и головной боли.

Арабы считали, и по сей день считают, финики лекарством. «Ешьте финики, спасете зубы», - говорят в народе. В них содержится фтор, который защищает зубы от кариеса.

Финики не содержат холестерина. А если учесть, что в среднем в одном плоде содержится 23 калории, его можно есть вместо сладкого тем, кто сидит на диете. К тому же всего несколько фиников избавят от чувства голода.

Считается, что благодаря богатому содержанию магнезии, включение фиников в пищевой рацион позволяет уберечься от брюшного рака.

Wikimedia Foundation
А так же они помогают при лечении паралича лицевого нерва и способствуют сохранению зрения и слуха. Финики рекомендуют употреблять и при частичных расстройствах нервной системы, заболеваниях сердечно-сосудистой системы и дыхательных путей.