Рацион мамы 3хмесячной малышки на ГВ

Через 3 дня будет нам 3 месяца, по этому случаю вчера сходили в поликлинику. Прибавили в этом месяце по норме и теперь весим 6025гр при росте 58,5см:)

Развиваемся хорошо, благодаря раннему курсу массажа, бандажу и упражнениям грыжа вправилась и держится внутри, вот только гемоглобин по прежнему низкий, одно радует - снижение удалось остановить. Продолжаем лечение.



Конечно, я не могла не задать врачу вопрос, который меня так волнует: можно ли расширить рацион?

Сейчас в меню у меня: гречка, сыр, масло, творог5%, хлеб, кефир и йогурт из козьего молока, телятина, говядина, индейка, печеные яблоки, кабачки, картофель, сушки и печеньки(курабье) без добавок, чай - едва заваренный(мешает усваиваться железу), настой чернослива.

Она рекомендовала попробовать: банан, киви, вареную морковь, речную белую рыбу, сметану нежирную. Еще думаю яйца перепилиные попробовать(на куриные нас в месяц обсыпало) - хочется запеканочки и котлет)))

Сегодня начала с банана..



Девочки, а что у вас в меню?

И с какой переодичностью вы вводите новые продукты?

И нужно ли добавлять продукты один за одним или сначала - по очереди пробовать(например, 2 дня банан, потом его убрать, а киви попробовать)