Я вот тут собралась активно худеть. Прикупила диск с аэробикой (Дениз Остин). Начала заниматься, соответственно и придерживаюсь диеты, на определенной не сижу, не ем жаренного, мучного, копченого, сладкого, только вареное-пареное, овощи и фрукты(кроме банана и винограда), после 15-16 часов кроме воды ничего в рот не беру. Занимаюсь 5 дней, прыгаю как коза, потею как лошадь, а толку НОЛЬ!!!!! Вес ни на грамм не сдвинулся. У меня вообще такое ощущение, что я вся как будто опухла!!!! Че за ерунда? Не знаю вообще будет толк от этого или нет. А как вы думаете?
вот читаю вас и удивляюсь)))))я наоборот ни как не могу вес набрать!иногда чувствую себя селедкой!иногда это даже не красиво!я вешу 45 кг!при росте 164!!что же мне такого поесть чтоб хоть чуть чуть прибавить!
0
13.05.2011
Ответить
Сочи
Ну видишь, у каждого свои проблемы)))) Я просто считаю, что все должно быть в меру. Я вешу 62 при росте168, тоже многовато как-то для моей комплекции. И излишняя худоба тоже плохо. Я хочу просто нормальное тело, без складок и свисающего жира, а нормальной я буду ну в 55, мож 57 кг.
0
13.05.2011
Ответить
Рязань
Попробуйте систему -60. Помогает почти всем и без особых запретов! Это в общем и не диета, просто надо некоторые правила соблюдать. Я с помощью системы сбросила за 3 месяца больше 10 кг, до цели еще 8 осталось. Тут есть сообщество ( у меня на страничке в инфе можете посмотреть)
0
13.05.2011
Ответить
Сочи
Я на ней сидела так скажем но вес остановился, а похудеть срогчно надо, можно сказать вопрос жизни и смерти
0
13.05.2011
Ответить
Москва
Я перед процессом похудания чистила желудок и запускала обменный процесс, для чего 1 день разгрузочный, на молокочае, 2 и 3 только каша 150 грамм на весь день. А потом диета. Итог -15кг за 4 месяца. Вес держу 2 года.
0
13.05.2011
Ответить
Одесса
я тоже так когда-то худела,только после 14 не ела и не занималась спортом,сначала тоже не было эффекта,а потом как-то резко за короткое время около 18 кг сбросила и осталась в своем обычном весе
0
13.05.2011
Ответить