Наш режим в 6 месяцев

Время очень приблизительное (например, проснуться мы можем и в 8, и в 10, но это редко)

9.00 просыпаемся, идем какать, писать и умываться

9.15 кушаем кашу, пьем компот

9.30 сынок играет в коврике, пока я умываюсь и завтракаю

9.45 играем с игрушками

10.00 гимнастика, массаж

10.30 играем с игрушками, слушаем стишки

11.00 пьем к/м смесь (150)

11.30 идем гулять, на улице сразу засыпаем, продолжительность гуляния зависит от погоды

14.30 просыпаемся, кушаем овощное пюре, запиваем компотом

15.00 играем с игрушками

17.00 капризничаем и укачиваемся

18.30 просыпаемся, кушаем творожок, фрукты, пьем компотик

19.00 играем с игрушками, слушаем стишки

20.30 купаемся ( чередуем: в большой ванной с кругами (их у нас 2: на шею и swimtrainer) и в маленькой)

21.00 пьем к/м смесь (150)

21.30 укачиваемся и примерно с 5 месяцев стали спать всю ночь (тьфу-тьфу-тьфу)

Теперь очень хочу научить своего ребенка засыпать самостоятельно, но не знаю как. Засыпает в основном у меня на руках (такое ощущение, что спина у меня уже стала скрипеть), либо у мужа на животе.