Ситуация такая: сильно перегружаться мне сейчас нельзя, потому что швы, а недоедать можно, порму что сын на ИВ. Решила заменить булки хлебцами, пить самодельный кефир на ночь, перекусывать несладким йогуртом и уменьшать размеры порций. Пока вес 55 кг, планирую снизить до 50.
Кто как худел?
