как опустить боль потери???

почти все вых смотрю Битву Экстрасенсов-муж на работе,скучно..иду они и идут,а я вкомпе или готовлю.или убираюсь или еще че-то..но всегда обращаю.даже невольно внимание на случаи-когда ребенок умер..так вот-все как один говорят чо не надо лиь слезы,не надо вешать везде фото..надо отпустить!!!так легче мервым.так лучше нам...а как?совсем не думать?или думать о хорошем?совсем не плакать?теперь это редко...
Девочки,миленькие-помогие-как отпустить ее?как эо сделали вы?