Девочки, голову сломала, наняла консультанта по сну, утверждает, что спать ночью лучше не больше 10-11 часов, мы спим по 12-13 часов с комфортом, так же было 3 сна уже месяц, последнее время погуливать ночью стали, решила она добавить 4 сон в 5-20 минут, если утром бужу раньше 12 часов сна, через 10 часов, то первый сон может длиться больше 2,5 часов(если не бужу, как сегодня и она поспала 12 часов нс, первый дневной сон был 40 мин), говорит будите через час, не давайте спать, я вообще уже ни чего не понимаю, то говорят не будете детей, то будите, будите ли вы своих детей или же даёте спать столько сколько хотят?
то есть объясняет тем, что нужно больше вб, а его добиться можно если будет 4 сон, она уходила раньше в ночь часов в 20-20:30, было комфортно, с мужем хоть как-то время проводили, и в 22:00 шли спать, он на работу уходит в 5 утра, теперь она засыпает из-за 4 сна в 21-22 часа
Просыпалась раньше в 8-9 утра, вставили 4 сон, встаёт точно так же, только вечером засыпает гораздо позже из-за 4 сна длиной в 5 минут