Соединенность с телом

Жизнь в гармонии с телом набирает огромную популярность к моей великой радости!) Очередная статья, найденная в интернете, о внимании к телу. Свои писать пока времени нет))

-----

Сегодня я попрошу вас, проделать практику максимального внимания своему телу чтобы вы не делали и где бы вы не находились все ваше сознание направлено на чувствование и желания тела, и на сколько вы реагируете на просьбы тела и даете ему то, что оно желает. Прошу вас глубже и острее проживать все ощущения: приятно/неприятно, комфортно/некомфортно. Вечером поделиться, как оно, жить в контакте с храмом души. Что вы заметили? Как часто вы не даете телу, то, что оно просит? Легко ли вообще держать этот контакт. Осознали ли вы что-либо? Появились ли мысли от чего-то отказаться в своей жизни или наоборот привнести?

Очень важно развивать в себе навык чувствовать своё тело постоянно. Чтобы вы ни делали часть своего внимания сохранять на своём теле. Идете вы по улице, сидите за компьютером, разговариваете по телефону, ведёте автомобиль, заключаете договор, чувствуйте своё тело. Отмечайте самые яркие ощущения, поддерживайте расслабление в теле, замечайте непроизвольные напряжения и расслабляйтесь. Это первый ключ к жизни в настоящем времени, к сокращению мыслей, к управлению чувствами, к здоровью. То же самое важно делать при занятиях йогой, танцами, бегом и т. д. Это повышает эффективность любых занятий в десятки раз. Обычно все хотят узнать о чудодейственных эликсирах, удивительных техниках, новых препаратах, которые избавят от боли и придадут силы. Но вся сила внутри нас.

Поддерживать внимание и контакт с телом не так просто, если вы этим никогда не занимались. Попробуйте удерживать часть внимания на теле. В среднем через час, в лучшем случае к концу дня вы об этом забудете. Развитие такого навыка потребует нескольких лет контакта с этим намерением. Но, поверьте, это стоит того. Все описанные практики, йога, танцы, цигун, другие способы тренировки тела являются вспомогательными методами развития контакта с телом.

ДЛЯ ЧЕГО?

Когда мы постоянно чувствуем тело и осознанно его расслабляем, мы владеем ситуацией. Исчезает суета, спешка, мы обретаем стабильность и устойчивость, многие лишние действия и движения уходят, личной силы становится больше, а события жизни начинают выстраиваться более упорядочено и гармонично.

«Моё тело - храм души».
Душа приходит в тело, и оно является для неё домом в этой жизни. Жизнь в теле для души шанс получить новый опыт, обрести новые качества. Душа знает своё предназначение и стремится его реализовать. Сделать это возможно для неё только находясь в теле, и с помощью тела. Тело должно быть храмом для души, но у многих людей тело превращается в захламлённый погреб, а со временем в тюрьму. Наша душа очень терпелива, но когда она оказывается в тяжёлых жилищных условиях, то ищет способ покинуть тело и покидает.
Попробуйте повторить несколько раз указанную истину, пропустите её через своё сознание. Можете повторять её в течении целого дня. Представьте себе образ храма. Подумайте, насколько ваше тело можно назвать храмом для души. Если вы действительно осознаете, что тело - это храм для души, возможно, начнете ценить его и заботиться о нём. Мы сами превращаем своё тело в свалку отходов и создаём невыносимую жизнь в нём для души. При этом хотим жить долго, счастливо и здоровыми.

Только через контакт с телом можно стать по-настоящему не только здоровым, но и счастливым человеком! Абсолютная истина, что путь к душе лежит через тело. Любите свое тело через внимательное к нему отношение!

*С просторов интернета.