1. Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль
2. Куриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей.
3. Треска, лосось или любая другая рыба на пару, с гарниром из овощей
4. Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу, с салатом из помидоров
5. Отваренный бурый рис с морепродуктами и овощами
6. Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы
7. Куриное филе, запеченое со специями в фольге
8. 150г творога с корицей
9. 150г с зеленью и чесноком
10. Рыбные или куриные котлеты, печеные в духовке
11. Творожный омлет из 2х белков и 100г творога. Можно добавить зеленую фасоль, зелень и специи
12. Салат из овощей и тунца в собственном соку
13. Отварной минтай и вареная фасоль на гарнир
14. Чили из постного говяжьего фарша и красной фасоли
15. Тушеная телятина с овощным соусом
16. Филе индейке запеченное в фольге и гарнир из свежей зелени и огурца
17. Салат из смеси салатных листьев и сыра моцарелла
18. Салат с куриной грудкой и сельдереем
19. Сибас, запеченный на овощной подушке
20. Куриные шашлычки в имбирно-лимонном маринаде
Поднимаю пост, т.к. в свете нынешней акции на стабилизированные пробиотики, скидка 20 % распространяется и на Nature's Plus, Source of Life, Animal Parade, AcidophiKidz (п.3).
Пыталась днем вспомнить про все пробиотики с сайта, которые мы пили, т.к. беру их регулярно, пьем курсами: всегда при болезни (не менее двух недель), при поездках со сменой образа жизни и режима питания, профилактически периодами для стабильной работы желудочно-кишечного тракта и поддержки иммунной системы (если кто не знает, крупнейшие «подразделения» нашей иммунной системы живут в кишечнике в Пейеровых бляшках). На сайте пробовали разные, как стабилизированные, так и нестабилизированные (при заказах в зимний период), существенных различий между ними, как и между разными производителями, по эффективности я не заметила, понравились все, кого-то одного выделить не могу.
Про некоторые писала уже ранее в посте . Кроме этого пили:
1. Wakunaga - Kyolic, Детский Kyo-дофилус, жевательные таблетки с ва-нилью, 60 таблеток
Также, пока идет акция на зеленые смеси, рекомендую попробовать "зеленушки", на которые распространяетс скидка 10 %.
