аУ!Сводит ноги!!

Судороги икроножных мышц довольно частое явление при беременности. Чаще всего они возникают на фоне дефицита калия, кальция и магния ( одного из элементов или все сразу) Если свело - носки резко на себя потянуть - помогает. Контрастные обливания на ноги тоже неплохо бы поделать. Врачу обязательно скажите на следующем приеме. Витамины принимаете? Налегайте на курагу, сыры твердых сортов, орехи и петрушку :) Чемпион по содержанию кальция -  кунжут. Если найдете в чистом виде - чудесно!

Это нехватка калия в организме. У меня такая же фигня, причем пью Элевит.

калия не хватает..возможно и кальция..

но в большинстве случаев именно калия..как спортсмен вам говорю..а когда сводит ногу сильно,нужно тянуть на себя носок ножки..как бы пятку от себя..а носок наоборот к себе..

или на крайняк(если уж совсем жостко и долго,ткнуть булавкой)

у меня когда был недостаток калия я пила липо аспаркам или панангин,он дляя поддержания мышц,и сердечной в том числе..при Б можно.

Помогает от этого две вещи, мне лично: курага и кальций Д3 никомед. Когда сводит ноги, то что бы быстрее отпустило, нужно встать на скрутившую ногу и потянуть ступню на себя...

Еще на курсах для беременных нам советуют столовую ложку кунжута съедать!

У меня тоже сводило ноги судорогами, только ночью чаще, чем утром. Пожаловалась своей Г, она сказала, что не хватает МАГНИЯ. Выписала МагнеВ6 и крем для ног Софья с экстрактом пиявки. Мне в роде помогло. По краеней мере не просыпаюсь от судорог, а то спать нормально не могла. Вы лучше с врачем посоветуйтесь.

Лена, а какой у вас гемоглобин???

у меня по ночам сводит так,что я просыпаюсь от боли!пятый день пью кальций д3-ттт.стало полегче!

А кальций пьете?