После окончания лохий, когда вы начали тренироваться?
Как лёгкие упражнения со своим весом а-ля лфк, пилатес, так и более серьёзные с гантелями, беговая дорожка.
Лучший ответ
Екатеринбург
Тренер, которая и беременных и обычных тренирует, квалификацию имеет, говорила: после ер 3 мес, после кс 6
0
18.06.2023
Ответить
Через 2 месяца после родов прием у гинеколога. Если все ок, то ограничений нет. Единственное, что силовые могут сказаться на ГВ