Меня все вокруг пугают, что с рождением ребенка поесть будет некогда. Для меня это критично - поесть я люблю. Поэтому я решила подготовиться заранее)) Начну создавать список блюд, которые можно приготовить очень быстро, а также список блюд, которые можно подготовить заранее и заморозить) Для чего я это делаю? Чтобы открыть этот список и выбрать из него, как по меню, а не ломать голову каждый раз, чего бы мне хотелось поесть)
Помогайте в составлении - я лавкто-вег)
Быстрые блюда
· Шаварма с черной фасолью в духовке
· Киноа с вялеными помидорами или с салатом
· Дикий рис с салатом
· Авокадо и мусс из него
· Салатная смесь (айсберг, редиска, морковь)
· Мисосуп с рисом
· Баклажан в духовке с адыгейским сыром
· Цукини с сыром в духовке
· Смуси: финик, миндаль, банан, кефир, ягоды
· Гречка с жаренным луком и салат
· Рисовые макароны с овощами
· Творог с горячей водой и ягодами
· Моцарелла с фасолью
· Картошка в духовке или пароварке
· Замороженные овощи в пароварке: цветная капуста, зеленая фасоль, спаржа, шпинат
· Запеченые яблоки или в пароварке
· Шарлотка из манки с яблоками (ну не очень быстро)
· Печеньки из миндальной муки (ну не очень быстро)
· Овсяные печеньки с семечками (ну не очень быстро)
· Творожная запеканка с вишней (ну не очень быстро)
· Сухофрукты и конфеты из сухофруктов: курага, чернослив, кокосовая крошка, финики
· Тертая морковь с сахаром и по желанию со сметаной
· Вареная свекла с черносливом и маслом
· Чиа
Замороженные блюда
· Фалафель со шпинатом
· Чечевичные котлеты
· Хумус
· Луковый суп
· Суп-пюре из цуккини
· Суп-пюре из брокколи
· Суп из чечевицы футбол
· Драники в духовке на гороховой муке (можно с творогом)
· Вареники с картошкой
· Тушеные овощи: капуста, морковка, картошка, цуккини
· Бобовые лепешки
· Бургер из бобовых лепешек
· Мусс из кешью
· Сорбет из крыжовника (с черной смородиной поаккуратнее)
P.S. я придерживаюсь того же мнения, как большинство консультантов по ГВ: аллергии бывают редко, но нужно учитывать на что у мамы какая реакция. Меня, например, пучит от чеснока, черного хлеба, от бобовых хлопьев для котлет (при этом на бобовые, которые готовлю я такой реакции нет). В сознательном детстве по разу была аллергия на тонну помидор и гору мандарин (только в больших количествах)