варианты завтраков в школу

Каша, кукурузные хлопья, бутерброд - это мои завтраки. С собой даю разное: бутерброд, овощи, фрукты, сухофрукты, орешки. У меня контейнер с делителем внутри и я кладу например хлеб с мясом, пару кусочков огурца, мелкие помидорки и виноград. Или банан целиком + актимель.

В школе не кормят? Многие каши всё-таки, несмотря на заверения диетологов, через час-два дают зверский голод. Положение можно исправить добавлением жиров и белковых продуктов. Например, заварить овсянку или гречку, заправить сливками и добавить прямо в кашу порубленное варёное вкрутую яйцо. Яйцо можно сварить накануне, а кашу приготовить из хлопьев, залив их кипятком, минуты три и каша готова. Или дополнить кашу куском сыра. Или приготовить сырники или ленивые вареники. Тесто для сырников или вареников можно сделать накануне, оно продержится в холодильнике дня два-три. Сырники можно накануне же испечь или пожарить, убрать в контейнер и в холодильник, продержатся не менее двух-трёх дней. Для вареников тесто сделать чуть жиже и не лепить руками, а набирать большой ложкой и чайной отрезать кусочек и бросать в кипяток солёный. Хорошо и надолго делает сытым какао, особенно , если добавить кусочек шоколада. Я использую готовые какао-напитки, мне понравилось какао, которое Х5 для себя делает, в нём присадок меньше, чем в Несквике. Насыпаю порошок в кружку, залив кипятком до половины, кидаю пару подушечек хорошего шоколада, размешиваю до растворения, потом доливаю молоко. Или еще кофейные напитки без кофе: ячменный кофе, цикорий без добавок, с сахаром и молоком тоже дают сытность. Сырники можно с собой давать. Но тогда лучше их не жарить, а запекать в духовке. Обычно сырники я делаю без яиц, но для сырников в духовке можно добавить яйцо или взять диетический, жидкий творог. Тесто разложить по силиконовым формочкам и запечь до румяности. Сэндвич с мясом или курицей или домашней котлетой - хорошая вещь! Если котлета или отбивная подарена с маслом, то хлеб маслом я уже не мажу. И чаще хлеб мажу творожным сыром, чем маслом. Дашу в школе кормят, перекусы она берёт на тренировки, самые любимые - это сырники, творожная начинка запечённая, блины и оладушки. В блины я кладу много яиц, оладушки я часто делаю с творогом. Жарю на смазанной маслом сковороде и маслом вообще никогда не мажу, поэтому они достаточно сухие, не пачкают рук. Удобно брать бутылочку Иммунеле, пачку молока 200 г, коктейль молочный. Плюс очищенный и разобранный на дольки мандарин или апельсин в контейнере, яблоко или банан. Груши плохо переносят транспортировку.

мини-пицца, каша с фруктами, горячий бутер, яичница в домике, фруктовый салат, заправленный йогуртом.

с собой банан, печенье.

Моя - не завтракает. Но у нас в школе - завтрак после первого урока. У нас хорошо готовят в столовой. С собой давала - Барни, сырки плавл.в треугольниках, воду, сок, молочн.коктейли.

Я Соньке делала бенто обеды. У меня в дневнике по тегу бенто))

вас не кормят???