с пуза на спину. уверенно, неоднократно. ура 
Нижний Новгород
не, не на четвереньках. а просто лежа на пузе ручки выпрямляет и поднимает корпус. у меня сначала так делал, потом раскачиваться в таком положении начал а потом переворот на спину вышел от раскачивания))) на четвереньках и мой не стоит, попа тяжелая)))
0
21.09.2013
Ответить
Псков
Ясно)).Вот только сейчас стали лучше опираться на вытянутых руках, на долго нас не хватает и пока не дораскачек нам, видимо)))
0
22.09.2013
Ответить
Москва
молодцы!
А нам бы со спины на живот освоить...чё-то ленивая детка растет...
А нам бы со спины на живот освоить...чё-то ленивая детка растет...
0
19.09.2013
Ответить
