-
утро тощак: 4.2
-
завтрак: салат из айсберга 300 грамм, желтый помидор, 20 мл соевого соуса kikkoman, 50 гр Calve легкий, 4 паровые куриные котлеты. Результат: 5.2 -
обед: Спагетти 70 грамм, котлетка говяжья, рис белый 40 грамм, рыбная котлета 30 грамм, 3/4 яблока, 50 грамм салата айсберг, десерт с облепиховым муссом. Результат: 7.0 -
ужин: квашеная капуста, суп чан рамен, ролл без риса с форелью и сыром плавленым. Результат: 7.3.
-
Делаю вывод что супчик как на ужин мне теперь однозначно нельзя. Так же убираю белый рис, посоветовали в один прием пищи - один медленный углевод, не смешивать. В чате ГСД про мой обед девушка сказала что это конкретный пережор. Чет я так не считаю. Муж видел порции и тоже так не считает)
Москва
День 2. Тестирую свое обычное меню. ГСД
Минск
Я давно перешла на бурый рис. А что за форум гсд, скиньте ссылочку
0
04.12.2020
Ответить
Москва
Это в приложении mom.life там у нас чатик. Сейчас попробую ссылку-приглашение сделать, но нужно чтоб там регистрация была
0
04.12.2020
Ответить
Ульяновск
Лена, скажите пожалуйста как в этот чат добавиться? Приложение скачала,но как дальше не соображу))
0
09.12.2020
Ответить
Москва
ну вот прям по ссылке этой можно добавиться. я так туда попала. скинули ссылку, зашла туда и все)
0
09.12.2020
Ответить
Брянск
Какие же женщины сильные, вот серьёзно.
Я замахалась когда меня день кололи и сахар мерили, прям ненавидела уже врачей, но у меня наоборот, сахар понижен тощаковый 2.4 😳
0
04.12.2020
Ответить
Москва
Ого, то прям очень низко. Тоже не хорошо. Возможно стоит ночью кушать. Читала про такое
0
04.12.2020
Ответить
Брянск
Он у меня так падает после двух часов без еды, я замучаюсь кушать, хотя много фруктов ем, единственное сладкого почти не ем, хрен его знает, но врачи молчат, сказали что терпимо
0
04.12.2020
Ответить
Москва
читали про гипогликемию? для малышки не очень хорошо. К сожалению, нам всем самим приходится изучать тонну информации, т.к. врачи не объясняют и многие сами не развиваются в своей же области.
0
04.12.2020
Ответить
Брянск
Да, читала, сегодня в платной клинике это будет один из вопросов)
0
04.12.2020
Ответить
Москва
Не, ну кто-то святым духом питается...
Я пару лет назад худела, сначала сушка, потом реверс, собственно прекрасно выглядела и чувствовала себя в программе с 2200 ккал в день, а их наесть вообще проблема, если не одними тортами питаться.
Мне откровенно голодно на небольших порциях:/ я за первое-второе-компот)
0
03.12.2020
Ответить
Москва
Да я тоже за то чтоб питаться адекватно. Гсд - не показание к уменьшению порции. Просто надо другую еду где-то подобрать. Вот вместо супа если б были котлеты, было б 👌 но я хотела затестить его))
0
03.12.2020
Ответить
Москва
Ну на одних котлетах тоже далеко не уедешь, я тоже разные продукты пробую, часть в утиль, но что поделать?..
0
04.12.2020
Ответить
Санкт-Петербург
Девушка, скорее всего, на граммы не посмотрела, а представила свои собственные порционные котлеты, гарниры и десерты))
Тощаковый отличный, мне такой только снится. 2 недели уже пальцы дырявлю, а все ещё тощаковый минимум 5.0.
А какой глюкометр выбрали?
0
03.12.2020
Ответить
Москва
One touch select plus flex мне полоски к нему выдали в поликлинике бесплатно, вот я его и купила сразу. Да, тощаковый прям отличный, надо корректировать питание чуток чтоб не вылетать через час после еды) а про граммы - ну может быть))) я ее спросила что она ела, так у нее две котлеты, тушёная капуста (много тушёной капусты) хлеб и что-то там ещё)) мне кажется вполне сопоставимо с моей порцией, если не больше))
0
03.12.2020
Ответить