В общем вчера после посещения эндокринолога в своей поликлинике я приобрела глюкометр. Полоски для тестов выдали бесплатно суммой на 4 тысячи примерно 0_о. Офигеть дорогие какие. Не стала откладывать и вчера начала мерить.
Вчера на обед ела чуть пшена, чуть корнишонов, полстакана колы зеро, маааааленькую котлетку из говядины) и студень из говядины Глюкоза через час после еды - 6.9 (верхняя граница нормы - 7.1)
Вчера на ужин ела сырники 1.5 шт, две горстки m&ms, 400 грамм селёдки под шубой. Попробовала у мужа ПП шаурму. Через час - 7.0. думала больше будет. Не двигалась, лежала прям час после еды.
Сегодня:
утро: Кукурузная каша с изюмом 75 грамм, 2 куриные котлеты на пару, морковный маффин с творогом, кефир с ложкой отрубей овсяных, эубикором и клюквой 240 мл. Результат - 7.7. Вылет. Стоит заметить что по утрам чаще всего бывают вылеты о ГСДшников как я прочла в интернете. Нужно чтобы был белок и овощи.
обед: 2 ложки риса, 50 грамм белой рыбы в сливочном соусе, 3 молочных сосиски, квашеная капуста 50-75 гр, 2 горсти m&ms, клюквенный морс 60 мл. Результат: 7.0
ужин: Салат из айсберга 200 гр, 2 варёных яйца, 1 жёлтый помидор, 20 мл соевого соуса kikkoman, 50 гр майонеза Calve лёгкий, яблочно-творожный скрембл 50 грамм, яблоко. Результат: 5.6
Москва
Привет, ГСД.
Москва
Ну пока не так плохо выглядит)
Утром мог изюм дать такой скачок. Или сочетание крупы с изюмом.
Кстати, я поняла, что началась пора «ем все, что к полу не приколочено»... глюкометр очень спасает 😅
Москва
там изюма то было..кот наплакал))) завтра попробую салат из айсберга такой же на завтрак и пару котлеток на пару куриных. Посмотрим какой будет результат) И я вот смотрю на записи и мне кажется я много жру...
Москва
Мне кажется, самое крутое, когда можно разные вкусы попробовать за каждый приём пищи)
Я ленюсь, поэтому мы едим одно и то же
Я все взвешиваю перед едой, иногда 10-15 лишних граммов дают превышение(
Москва
Вот да, я люблю чтоб разное кушать.. не взвешиваю кстати. Лениво 🤪
Минск
Мне поставили гсд в 10 недель при постановке на учёт. После еды сахар у меня нормально. Именно утренний сахар скачет натощак, он должен быть в идеале не более 4,7. Закаточки кстати это сахар, консервы типа рыбы скумбрии в банке это сахар, колбасы это сахар, более 2х фруктов в день поднимут сахар. Но бывает у каждого индивидуально. Я именно смотрю больше натощак.
Москва
Грейпфрут вроде не поднимает сахар. У меня тощак сегодня аж 4.2.. в целом до 5.1 укладываюсь пока что. У меня именно после завтрака вчера вылет был. Сегодня вот ещё посмотрим как на правильный завтрак реакция организма будет.
Минск
Фрукты смотря сколько съесть. У меня был такой хороший эндокринолог, мы сне вели дневник, и она меня контролировал, и где были скачки сахара сразу показывало почему, например от пиццы, а также в один день наелась слив, штук 7 и сахар ого го
Минск
Лена, у меня только тощаковый высоковат. А после еды норма, что бы я не ела