Привет, ГСД.
В общем вчера после посещения эндокринолога в своей поликлинике я приобрела глюкометр. Полоски для тестов выдали бесплатно суммой на 4 тысячи примерно 0_о. Офигеть дорогие какие. Не стала откладывать и вчера начала мерить.
Вчера на обед ела чуть пшена, чуть корнишонов, полстакана колы зеро, маааааленькую котлетку из говядины) и студень из говядины Глюкоза через час после еды - 6.9 (верхняя граница нормы - 7.1)
Вчера на ужин ела сырники 1.5 шт, две горстки m&ms, 400 грамм селёдки под шубой. Попробовала у мужа ПП шаурму. Через час - 7.0. думала больше будет. Не двигалась, лежала прям час после еды.
Сегодня:
утро: Кукурузная каша с изюмом 75 грамм, 2 куриные котлеты на пару, морковный маффин с творогом, кефир с ложкой отрубей овсяных, эубикором и клюквой 240 мл. Результат - 7.7. Вылет. Стоит заметить что по утрам чаще всего бывают вылеты о ГСДшников как я прочла в интернете. Нужно чтобы был белок и овощи.
обед: 2 ложки риса, 50 грамм белой рыбы в сливочном соусе, 3 молочных сосиски, квашеная капуста 50-75 гр, 2 горсти m&ms, клюквенный морс 60 мл. Результат: 7.0
ужин: Салат из айсберга 200 гр, 2 варёных яйца, 1 жёлтый помидор, 20 мл соевого соуса kikkoman, 50 гр майонеза Calve лёгкий, яблочно-творожный скрембл 50 грамм, яблоко. Результат: 5.6
