Мама мальчика (15 лет)
Москва
наш режим и еда в год и 4
8 00 просыпается,может немного со мной полежать или лазиет по кровати,в окошко смотрит,а я пока дремлю в пол глаза
8 30 встаём,умываемся,чистим зубы.потом он смотрит мульт на пол экрана,а я на второй половине просматриваю что нового(яндекс,почта,бебиблог,вконтакте)
9 00 завтрак.каша гречневая манная делаю сама,овсяная рисовая пока из коробок.+слабенький чай+бутерброд или просто хлебушек
9 30 занимаемся своими делами-я прибираюсь,мою посуду,запускаю стирку.Макс или играет или мне помогает.неспеша собираемся на улицу.
11 00 выходим на улицу.сначала быстренько за продуктами,потом гулять во двор
12 30 возвращаемся,готовимся к обеду
13 00 обед.суп с мясом - куриный,щи,борщ,гороховый,с фрикадельками.+хлеб+сок или компот..
14 00-15 как получится укладываемся спать.спим от 1.5 до 3х часов.
17 00 полдник.творожок,фрукты,печеньки,выпечка,сок или компот.
если встаёт раньше,быстро полдничает и быстро собираемся и погода позволяет можно погулять ещё часок.
остальное время до ужина занимаемся всем подряд - играем,рисуем,бесимся,развиваемся,убираемся,в общем чего душа пожелает.
20 00 ужин.каша или картошка/макароны c котлетой/сосиской/салатом или омлет.
21 00 идём купаться
перед сном питьевой йогурт 100-200 мл.
22 00-23 00 как получится,засыпает
8 30 встаём,умываемся,чистим зубы.потом он смотрит мульт на пол экрана,а я на второй половине просматриваю что нового(яндекс,почта,бебиблог,вконтакте)
9 00 завтрак.каша гречневая манная делаю сама,овсяная рисовая пока из коробок.+слабенький чай+бутерброд или просто хлебушек
9 30 занимаемся своими делами-я прибираюсь,мою посуду,запускаю стирку.Макс или играет или мне помогает.неспеша собираемся на улицу.
11 00 выходим на улицу.сначала быстренько за продуктами,потом гулять во двор
12 30 возвращаемся,готовимся к обеду
13 00 обед.суп с мясом - куриный,щи,борщ,гороховый,с фрикадельками.+хлеб+сок или компот..
14 00-15 как получится укладываемся спать.спим от 1.5 до 3х часов.
17 00 полдник.творожок,фрукты,печеньки,выпечка,сок или компот.
если встаёт раньше,быстро полдничает и быстро собираемся и погода позволяет можно погулять ещё часок.
остальное время до ужина занимаемся всем подряд - играем,рисуем,бесимся,развиваемся,убираемся,в общем чего душа пожелает.
20 00 ужин.каша или картошка/макароны c котлетой/сосиской/салатом или омлет.
21 00 идём купаться
перед сном питьевой йогурт 100-200 мл.
22 00-23 00 как получится,засыпает
Читать далее
