В контакте..

Взяла из Контакта...Что-то невероятное ))) Вот бы и правда так можно было ))) А может я зря так скептически к этому отношусь и это все действенно??? ))

Девчонки, что скажите по этому поводу??

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель))
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

Как сделать быстро талию тонкой?

Тонкая талия за неделю в домашних условиях.

Прежде, чем начать свою «помощь», хотелось бы сказать следующее: дорогие женщины, не нужно изводить себя голоданием. Есть масса других способов выглядеть прекрасной.
Диета для тонкой талии.

Диета «Три цвета есть у светофора». Составляющие этой диеты разделены на три группы. К «зеленой» группе имеют отношение продукты, которыми можно наслаждаться в любое время суток. К «красной» группе принадлежат продукты, без которых нужно обходиться во время диеты. «Желтую» группу составляют продукты, которые разрешено кушать до шести часов вечера.

Продукты «красной» группы:

1. Хлеб (белый).
2. Мороженое.
3. Напитки (газированные).
4. Майонез.
5. Каша (манная).
6. Шампанское.
7. Пиво.
8. Мучное из дрожжевого теста.
9. Сало.
10. Мясо (жирное).
11. Кремовые сладкие изделия.
12. Фаст – фуд.

Продукты «зеленой» группы:

1. Кефир.
2. Вареное яйцо (два в сутки).
3. Гречневая каша.
4. Яблоки.
5. Цитрусы.
6. Морковь.
7. Огурцы.
8. Рыба (вареная).
9. Салатики.
10. Морепродукты.
11. Йогурт (натуральный и обезжиренный).
12. Капуста.

Продукты «желтой» группы:

1. Выпечка (из слоеного теста).
2. Каши (на воде).
3. Шоколад.
4. Кетчуп.
5. Кофе.
6. Леденцы.
7. Сыр.
8. Творог.
9. Сухофрукты.
10. Макароны.
11. Фрукты.
12. Колбаса и сосиски.

Старайтесь питаться шесть раз в день. После еды не засиживайтесь: пройдитесь или прогуляйтесь на свежем воздухе. Постарайтесь не употреблять алкоголя и не есть жирную пищу.
Диета для тонкой талии. В домашних условиях – тонкая талия – за неделю.
Диета «Стройняшка».

Завтрак: Один стаканчик кефира, одно яйцо, одна гренка (ее можно смазать маслом).

Обед: Салат из овощей (заправленный соком лимона), мясо (нежирное).

Полдник: Гренка и чай (без добавления сахара). Ужин: хлеб и салатик с мясом (холодным).

Как сделать так, чтобы аппетит оставил вас в покое?

Вот несколько несложных и эффективных рекомендаций:

1. То, что «убивает» голод: курага, чернослив, обезжиренный йогурт, негазированная вода, петрушка, дыня, мятная настойка, чеснок.
2. Больше позитива! Обязательно представляйте себя в таком виде, в котором хотите.
3. «Боритесь» с холодильником: делайте все возможное, чтобы его не открывать.
4. Фрукты ешьте за полчаса до еды.
5. Не нужно смешивать углеводы с белками: они будут «устраивать разборки» в вашем желудке.
6. Молоко пейте отдельно.
7. Пейте морковно – свекольный сок.
8. Продукты из мяса кушайте только один раз в день.
9. Старайтесь вообще не есть майонез и сметану.
10. Если вам хочется пить, пейте воду, а не различные напитки или соки.
11. Фрукты – не больше трех в сутки.
12. Не ешьте колбасные изделия.
13. Вы любите перекусывать? Это не запрещено. Просто перекусывайте, не переходя границы ста килокалорий.

Эффективные комплексные диеты и упражнения. Тонкая талия за неделю.
Диета «Южный пляж».
Первая стадия. Откажитесь от всего сладкого.
Вторая стадия. Потеря лишних килограммчиков.
Третья стадия. Добавьте к диете занятие спортом.
Диета балерин.

1. Завтрак: творог с нулевым процентом жирности (полпачки), стакан кефира или молока (теплого).
2. Завтрак второй: кусочек хлеба с маслом, чашечка кофе, ложечка (чайная) мёда.
3. Обед: кусочек мяса (150 грамм), бульон (одна чашка), вареный рис (одна столовая ложка).
4. Полдник: зеленое яблоко (большое) или один апельсинчик. Их можно заменить соком (свежевыжатым).
5. Ужин: кефир (нежирный) с ложечкой меда и стакан молока (теплого).

Диета «Красивая талия».

1. Завтрак: домашний сыр (сто грамм) и половинка дыни. Одно яблоко и двадцать пять грамм хлопьев (неподслащенных).
2. Обед: полдыни, рыба (что пятьдесят грамм), капуста, курица (без кожи) или низкокалорийный салатик.
3. Ужин: свиная отбивная (сто двадцать пять грамм), холодное мясо (семьдесят пять грамм), порция (большая) смешанного салата.

Упражнение «Не прикасаясь к спинке стула». Сядьте таким образом, чтобы вы сумели держать равновесие. На спинку стула опираться нельзя. Обхватите руками основание стула. Поднимите, к груди, колени (напрягая «прессные» мышцы). Спину, при этом, держите прямо. Упражнение повторите двадцать раз.