Отчет

Я тут давала страшное обещание себе и всем вам ) Отчитываюсь оправдываюсь ))

за месяц получилось...-2.5кг (89.1- 85,6)...Это, конечно же, не -10кг, но для меня заметно! )

Что делала: 1- поменяла питание!! для меня это подвиг, честно )

Изучаю и стараюсь применять на практике все советы/рекомендации Марины-Мандарины и РексАнны- труда немерено у обоих!!

У меня долго мозг переворачивался на тему того, что нужно ЕСТЬ чтобы ХУДЕТЬ!! )) рацион изменился и участился )

Занятий физических маалоо...( мой животик нехорошо себя чувствует от усилий на пресс... пока подобрала так, чтобы и не помирать- на работе и дома требуется много сил, т.ч. мое болезненное состояние...и для меня было удивительно-неожиданно, что после первых усилий шарахнуло давление за 150... перепугалась не на шутку...неделю как одуванчик ходила....

Поэтому, пока крадусь, как кошка )

Мое мало заметное изменение все же заметно! Настроение улучшилось, приступы голода/жора, практически отсутствуют!! И на мне стало сходится пальто!!! )) из-за ушедших отеков на ногах я сегодня ходила в сапогах, которые месяц назад не могла даже до половины застегнуть... Молния со скрипом, но застегнулась и чувствовала я себя парящей красоткой!! )

Процесс не прерываю и буду продолжать в том же настроении! еще бы нагрузку увеличить, но честно, боюсь... в неделю кол-во увеличиваю на 5-10 минут...мабудь уже стараа сталаа....эхх...Но это я так, придуряюсь! Не может же у Маруськи мама старухой быть!!! и по тесту мне 23 )))