ОЛЯ

ПОШЛА ДЕПРЕССУРА У МЕНЯ! наверное с жиру бешусь! все отлично и муж любит и худею и доча все хорошо! и дома отлично и квартира остраиваится. и что надо!!!!!!! просто с ума схожу...вдругтрешила что уродец маленький вернее крупленнький..и толстенький....коюсь в прошлом мужа ревность заела...к его бывшей сморб ее фотки и сравниваю с собой....короче трындец. думаю это овсе от того что дома сижу. ну вроде и бассейн ....и на велике катаюсь...и гуляю...стараюсь гнать мысли из головы! я стараюсь! систему держу! я молодец!

и вот с чего начинаю именно в нем! уже две недели на системе -60! вес - 83 - 2 кг. объемы - грудь - 109, талия - 86, бедра - 108, нога, 67, рука - 36. план такой! питание - 60!!!!!!!спорт- два раза в неделю вт четверг - аэробика! воскресенье - бассейн! ост дни дома - велотренажер. пресс, хулахуп. уход - с о1.о4 - баночный массаж 15 дней. буду учиться делать сама. скраб кофейный каждый день. раз в неделю по пятницам - баня. итоги конкурса в конце мая! !!!!!!!! я в себя верю! назад дороги нет!

как же это тяжело ходить по поликлиникам!!!!!!!!!!! бедная моя крошечка уже измучилась на уколах! Но все же я считаю что неврологию лучше вылечить сейчас. поэтому наберусь терпения и вперед. Тем более она меня во всем поддердивает. танцует со мной вместе....гуляет..короче мама стройнееет малышка радуется! стала замечать конечно как она раздражается...бысро...видимо это уколы....!!!! с похудением все отлично. вес уходит медленно но верно. главное не топоропиться. ведь я решила придердиваться новых принципов питания не две нелели и два месяца а всю жизнь. тем более у меня девочка, и ей это привить с детства! муж замечает похудение. комплименты радуют. как привыккну к питанию добавлю спорт. пока привыкаю. не хочу делать стрессы организаму. как писала Катя в своей книге....все постепенно!

вчера с Амелюшкой танцевали дома! она в кенгурятнике смеялась ...аж заливалась! на улице сильный снегопад.с коляской не проехать. завьюжила прямо вьюга. она более увереннее держит преметы. бутылку свою например. все таки массаж великая вещь, для малышей особенно.

с моим похудением ввсе отлично свожу в колею. сложно только с домашними воевать. приходить игнорировать их высказывая в совй адрес. и постоянные намеки ан съешь то съешь это. но я запаллась терпением. если многие здесь смогли. то я тоже смогу. у тром очень хотедось кушать. что еще заметила..начала же анализировать что ем....оказывается.....много!!!!!!!!!!!!! стараюсь не думать о еде. но пока внимаю что готовить...все мыли только о системе. доча мне помогает. отвлекает!!!!!!!!!!!. кстити, все пишут про ХХ....у мен ведь он тоже есть .Так что буду кругтить.! под шШакиру....лока лока.....! Вперед!!!!!!!!!!

итак, с чего я начитаю стройнеть! уменьшаться! сдуваться! :-)

НАЧАЛО:

вес- 85 кг

рост - 1 72 см

грудь 109 см (конечно, в связи с кормлением цифра прыгает)

талия 88 см

бедра 109 см

ПИТАНИЕ: по системе - 60! распечала с сайта у Наташи таблички на холодильник за них отбедльное ей спасибо все четко и ясно!

ем 4 раза в день так как встаю рано завтакаю два раза.

после шести не ем.

только зеленый чаек или вода.

пока проблема только рецептами читаю. читаю. вникаю.

ФИЗКУЛЬТУРА:

на данный момент изучаю бодифлекс, пока сомтрю и вникаю. Решила что пока привыкну к питанию. А затем уже начну упражнения выполнять. Конечно прогулки с ребенком тоже считаю в плюсы! :-)

СКРАБЫ:

Намолола баночку кофе. Очень уж мне понравилось натираться! Мумие не мажу. кормлю малышку. простой крем для тела плюс капельку маслица оливкового капаю.

еще до беременности мазалась кремами всякими от целлюлила авон...интересно а сейчас можно при кормлении????

ну вот. на старт!!!!!!!!!!!

вот видимо и настал тот час когда и я решила писать в блогах интерента. Всегда почему то считала это глупостью. а вот сейчас понимаю что нуждаюсь в этом. Мое материнство блится уже 4.5 месяца очень надеюсь что найду здесь общтй язык в девочками. ПРисоединиилась в сообщество - 60. рада! только вот разобрать не могу гед и куда отчитавать, т.к. хочу чтобы меня контролировали. буду разбараться............:-)