итак, с чего я начитаю стройнеть! уменьшаться! сдуваться! :-)
НАЧАЛО:
вес- 85 кг
рост - 1 72 см
грудь 109 см (конечно, в связи с кормлением цифра прыгает)
талия 88 см
бедра 109 см
ПИТАНИЕ: по системе - 60! распечала с сайта у Наташи таблички на холодильник за них отбедльное ей спасибо все четко и ясно!
ем 4 раза в день так как встаю рано завтакаю два раза.
после шести не ем.
только зеленый чаек или вода.
пока проблема только рецептами читаю. читаю. вникаю.
ФИЗКУЛЬТУРА:
на данный момент изучаю бодифлекс, пока сомтрю и вникаю. Решила что пока привыкну к питанию. А затем уже начну упражнения выполнять. Конечно прогулки с ребенком тоже считаю в плюсы! :-)
СКРАБЫ:
Намолола баночку кофе. Очень уж мне понравилось натираться! Мумие не мажу. кормлю малышку. простой крем для тела плюс капельку маслица оливкового капаю.
еще до беременности мазалась кремами всякими от целлюлила авон...интересно а сейчас можно при кормлении????
ну вот. на старт!!!!!!!!!!!
