Я на старте!
Диета ДюканаВот и я с вами...)))
Всегда весила примерно 58-60, после беременности и 2 лет кормления грудью поправилась до 72.
На диетах раньше не сидела. Чувство голода всегда сопровождается страшными мигренями, поэтому о диете было жутковато думать.
Но вот прошло уже два дня атаки, и я сытая и счастливая)
Надеюсь, так дальше и пойдет.
Сегодня вес где-то 71 (пляшет плюс-минус 300 гр).
к 14 февраля Дюкан обещал порадовать весом 59 кг =)
Очень надеюсь на возвращение себя прежней)))
В общем, в добрый путь!
ира
здорово! я только 2,5 недели на Дюкана. в минусе около 4,5 кг. конечно вес теперь медленнее уходит, но что ж делать)) резко жудеть тоже вредно. я, кстати, тоже обычно 60 кг весила, но разожралась до 75, а после родов вообще до 85. ((
13.11.2013
Ответить
Галина
как диета идет? хочется чего-то запрещенного?) чем балуешь (можно на "ты"?) себя? что примерно кушаешь сейчас?
13.11.2013
Ответить
ира
конечно на "ты"! диета мною хорошо переносится)) мне нравится один рецепт пирожных. есть у меня в дневнике. я иногда делаю порцию этих пирожных и за один раз съедаю. твкое удовольствие)) и вкусно и не нарушила и выпечка! одни плюсы! я ем в основном курицу, творог, яйца. ну плюс к этому кефир, молоко, отруби. сегодня ела бутерброды с семгой. вчера впервые ела крабовые палочки. очень хочется сосисок, но пока не встретила в продаже разрешенных. для ускорения процесса пробую схему 2/1. посмотрим. а так ничего особо не хочется запрещенного. ну разве что хурмы и гранатов.
13.11.2013
Ответить
Галина
Здорово!!! Надеюсь, мы сделаем это!) У меня завтра последний день атаки. А потом подключу свою любимую капустку)спасибо большое за рецептик, тоже попробую)
14.11.2013
Ответить
ира
а я вчера накосячила)))) такой кайф. а сегодня опять на атаку))) атаку повторить давно запланировала. и подумала, а чего не накосячить тогда))
15.11.2013
Ответить
Галина
Ура!) буду рада общению) как самочувствие? Что кушаешь? (Можно обращаться на "ты"?)
13.11.2013
Ответить
Юлия
не можно, а нужно)))Я сегодня ела тунец, два яйца, кофе пила) потом по делаем поехала и вот только дома. Подкупила молочки. Завтра за грудкой пойду схожу и креветками. Вчера ходила закупаться, а в магазине инвентаризация была и молочки и мясного не было совсем.
13.11.2013
Ответить
Галина
я кушала утром творог, днем омлет с куриной грудкой, чай-кофе пью, на полдник стакан био-баланса нулевого выпила... сделала себе панна-котту, чтобы побаловаться. стоит в холодильнике, застывает)плюс я подключила занятия спортом) 30 минут отзанималась, все ручьем бежало))занятия вот тут скачала: http://www.babyblog.ru/community/post/mirimanova/1717167с продуктами я заранее подготовилась, мне повезло практически со всем набором, только отруби не знаю, где купить, что-то никак не найду их(((( в аптеке только пшеничные(
13.11.2013
Ответить
Юлия
Я сегодня в Ленте купила овсяные отруби 4Life, еще не пробовала. На Атаке 5 день, минус 1,5 кг.
14.11.2013
Ответить
Галина
Привет) Сначала подумалось, что мало, а потом посмотрела Ваш (со мной можно на "ты", если что!:)) вес (я к такому стремлюсь сейчас), и стало понятно, что 1,5 кг - это очень даже хорошо))) Я пять дней на атаке отсидела, у меня 4,300 в минусе. Сегодня первый день круиза, наелась салатика с креветками - такой кайф =))) Ленты в моей деревне нет))) Придётся где-то разыскивать отруби, пока ем пшеничные...
16.11.2013
Ответить
Галина
Ну как дела?))))) У меня уже 4,300 в минусе) и сегодня был первый день круиза - салатики ням-ням)
16.11.2013
Ответить
Юлия
Галин привет) у меня на третий день - 1 кг только был, но и пришли КД, выходные были у родителей, поэтому взвешусь только завтра. А ты молодец, хорошо вес уходит))) А отруби ешь? вчера чуть на мороженое не соблазнилась, но устояла)))
17.11.2013
Ответить
Галина
Отруби ем, правда, пшеничные... Овсяные так и не нашла( По поводу маленького отвеса- это же КД, как пройдут, сразу вес вниз рванёт, сейчас задержка воды мощная! Кстати, у меня с переходом на круиз тоже отвес резко упал. Сейчас по 100-200гр в день уходит. И то не факт, что это точно) но я терпеливая)) даже если получится 700 гр в неделю- будет круто) сегодня, правда, тоже были соблазны: муж накупил в пекарне булочек свежих... Но я тоже держусь, булочки потом поем, как похудею!!!)))
17.11.2013
Ответить
Юлия
у меня подруга худела, сказала первую неделю на круизе вес стоял у нее, но хорошо объемы уходили хорошо) я решила фоткаться каждую неделю, чтобы хоть какой то стимул был))) а овсяные отруби это сказка, каша вкусная очень)
17.11.2013
Ответить
Галина
Кашааааа))) как хочу ее!!!)))) я тоже пока не фоткалась, но надо!) чтобы потом сравнить. Хорошая идея! Завтра б/о день))) рай))) салат с семгой хочуууу и кабачок с котлеткой)
17.11.2013
Ответить
Юлия
Я сфоткалась в первый день)) я щас сделала на завтра курицу в кефире в мультиварке) увидела вот рецепт.
17.11.2013
Ответить