Девченки а кто - нибудь из вас стимуляшки дома развесил? Или что то еще придумали для поддержки себя любимой. Я вот думаю на кухне развесить что ли.

Опыт: В начале той недели горло сильно болело, и что бы не заразить ходила в маске. Она оказалась такая классная вещь для тех кто хочет похудеть, кушать готовлю хочу соль попробывать или еще что-нибудь в ротик закинуть, а тут никак маска мешает.

Пропустила, отдахнула пару дней, по больницам с малым пробегала.

Завтра встану в 6.00 как выпью стакан воды и за ДМ возьмусь. Хочу заниматься, но времени просто не хватает. Скоро еще сессия, контр. работы оформлятьписать, 2 КП, 1 практика, малой кашляет, со старшим уроки делать, кушать готовить, убираться - просто голова кругом.

С понедельника начну марафонить 7, если возьмут леньтяйку.

Сегодня

1) занятие с джилиан - 0б

2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1б

3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 0б

4) прогулка - 1б

5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0б

6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10б

Итого: 12 баллов

Сегодня как-то так. Бегала по больницам, завтра едим в столицу детскую поликленнику к аллергологу. Послушаем что скажет, как ответит на то что ребенок кашляет месяц, аллергия или нет. Вообщем прольет свет в нашей прорости. У ребенка уже из ушей лекарства льются. Что делать, как ему помочь?

1) занятие с джилиан - 0б

2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1б

3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 0б

4) прогулка - 1б

5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 1б

6) не едим сладкое и мучное после 5 - 5б

Итого: 8 баллов

ссутра стакан воды.

в обед ДМ и овощи тушенные.

осталась немного вода и дополнительная нагрузка.

ужин тушенные овощи. вода выпита.

1) занятие с джилиан - 4б

2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1б

3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б

4) прогулка - 1б

5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0б

6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10б

Итого: 19 баллов

С сегоднешнего дня буду стараться но мере сил и возможности. Правильное питание и занятия с ДМ. За время отпуска наела 4,5 кг и объемы ужасные. Хочу как в июле месяце быть "стройной". Будет конечно тяжело, сессия на носу (конец ноября), малой кашляет уже месяц, старшой с уроками, уборка по дому через день влажная нужна (малой с аллергией) и каждый день практически кушать готовить. Рядом никого нет, я имею в виду бабушки дедушки. Так что по мере возможности.