Войти Регистрация

Aly

Анюта — 6 лет 1 месяц
Одинцово Россия
15 июня 2012, 00:02   •  Без категории

Любимый с детства салат можно приготовить даже сидя на диете. Главное использовать правильный набор составляющих. Салат получается очень вкусным (показалось, что даже лучше оригинального рецепта). Подходит для этапа «чередование». Для приготовления этого салата нам понадобятся:
— Одна куриная грудка
— Четыре маринованных корнишона
— Смесь овощей (стручковая фасоль, морковь, яблоко)
— Три яйца
— Соус (рецепт ниже)
— Зелень
Курицу, овощи, яйца отвариваем до готовности. Все ингредиенты мелко режем и перемешиваем. А теперь состав соуса:
— Мягкий творог или обезжиренный йогурт без добавок
— Соевый соус
— Горчица по вкусу
Теперь соус смешиваем с салатом, посыпаем зеленью. Ольвее по Дюкану готов! Приятного аппетита!

15 июня 2012, 00:01   •  Без категории

Предлагаю вам простой, вкусный, полезный салатик который отлично подойдёт для лёгкого ужина. Готовится такой салат не больше чем за пол часа, максимальный вкус при минимальных усилиях. Хотите научиться готовить его? Тогда вот рецепт. Состав:
— Сердечки куриные
— Яйца
— Маринованные огурцы
— Маринованный лук, уксус, лимон
Минимальный набор продуктов, согласитесь. Теперь приступаем непосредственно к приготовлению. Куриные сердечки отвариваем и нарезаем средними кусочками. Отвариваем яйца, нарезаем. Мелко режем солёные огурчики. Смешиваем с маринованным луком. Заправляем уксусом и лимоном. Приятного аппетита!

15 июня 2012, 00:00   •  Без категории

Вот просыпаетесь вы утром, или идёте с работы, а в голове мысль «хочу сладкого». То, что вы на диете совсем не повод отказывать себе в простых человеческих радостях. Поделюсь с вами парочкой рецептов вкусных сладостей, которые полностью соответствуют списку разрешенных продуктов диеты Дюкана на этапе чередование. Сливочное морожено с шоколадным сиропом. Великолепно вкусно звучит, не правда ли? А теперь рецепт этого десерта. Для приготовления сливочного мороженого нам с вами понадобится: — 3 крупных яйца — 120 – 130 гр творожка обезжиренного — 1 стакан обезжиренного молока — Сахарозаменитель по вкусу, ваниль, соль — 3 столовых ложки сухого молока Приступаем к приготовлению. — Белки отделяем от желтков, добавляем щепотку соли и взбиваем. Во взбитые белки добавим сахарозаменитель и снова взобьём до устойчивых пиков. — Добавляем в белки творожок и сухое молоко. Снова взбиваем. — Желтки смешиваем с оставшимся сахарозаменителем (1 ложки хватит) и с молоком. В кастрюльку с молоком и желтками мелко режем стручок ванили. Ставим на огонь, и непрерывно помешивая, варим до запустения. — Смешиваем белковую и желтковую части — Выливаем в мороженницу до замерзания — В случае, если в не успели обзавестись мороженницой придётся ещё немного поработать. Готовую смесь поставьте в морозильник и примерно 4 – 5 раз вынимайте и взбивайте миксером на протяжении 1-2 минут. Морожено готово! Теперь пара слов о сиропе. Возьмите 3 столовых ложки молока, смешайте с 3-мя чайными ложками сухого молока, добавьте немного какао. Вот мы и приготовили вкусный, полезный десерт номер один. Любите творог? Тогда этот десерт вам идеально подойдёт и обязательно понравится. Составляющих всего три: Творожная нежность — рассыпчатый творог 100гр — жидкий творожок, обезжиренный 1 столовая ложка — сахарозаменитель, ваниль Рецепт такой же простой, как и состав десерта. Рассыпчатый творог протираем через ситечко два раза. Смешиваем с жидким творогом. Добавляем ваниль и сахарозаменитель. Готово, теперь ставим в холодильник на час, давая творожной массе немного застыть. Отличный, легкий десерт для взрослых и детей – готов! Всё ещё недовольны и хотите чего-то печеного? А у меня для вас отличная новость. Можно приготовит пирог всего за 5 минут. Несмотря на минимальное время, затраченное на приготовление, вкусовые качества данного блюда порадуют даже придирчивых гурманов. А теперь подробнее о компонентах. Быстрый пирог — Обезжиренный кефир 500 мл — Яйцо 1 шт — Ванильный пудинг 1 пакетик — Ванилин 1 пакетик и 1 пакетик разрыхлителя — 6 -8 таблеток сахарозаменителя Рецепт прост, так же как и состав. Таблетки сахаразаменителя растворяем в минимальном количестве тёплой воды и смешиваем с остальными ингредиентами. Получившуюся массу выливаем в форму для запекания и готовим примерно 40 минут при температуре 160 градусов. Пирог готов. Вот три рецепта простых, вкусных десертов и продуктов, разрешенных диетой Дюкана на этапе чередования. Надеюсь, вы обязательно попробуете и оцените. Хорошо было бы если в комментариях вы поделились своими любимыми десертами и возможно впечатлениями от приготовления. Сладкая жизнь может быть полезной! На здоровье!

17 марта 2011, 18:04   •  Без категории
Эээх!!  Последние  2  дня  дались  очень,  очень    и    очень    не  просто!!!  Ребенок  как  будьто  задался  целью  всех  наказать  за  то,    что    купили  ей  новый  стул  и    часто  там  ее  заставляют    сидеть-лежать..или  за  то,  что  свозили    ее  в  гости  к  бабушке  с  дедушкой(новая  обстановка  и    не  понятно,  что    к  чему)  Ребенок  сосредоточено    вглядывался  в  обстановку  и    людей,  которые  ей  улыбались  и  принимала,  по  видимому,  решение,  как  реагировать...потом  ор  марафон..  и    по    приезду  домой  не  хочет  сидеть    в  стуле  -  это    ее  протест(пологаю)  против  смотрин  бабули    и    дедули...Вчера  я  очень    долго  смерялась  с  решением  дочери    отомстить  нам  за  прогулку  и    не  справившись    с  эмоциями  все  таки  набила  по    попе,  но  недоумевающему  папе,  вернувшемуся  домой,  после  долгого    12ти    часогого  рабочего  дня!!!  Конфликт  с  дочерью  был  исчерпан.  А  я  взяла  свои      эмоции    опять    под  контроль...{#smiley-innocent}потому  как  папа  очень    обиделся  и    хотел  правосудия...Я  тоже  получила  свои  поджопники  (правда  очень  нежные  и  с  любовью)  И  СОЛНЦЕ  ЗАСЕЯЛО  над    нашим  домом!!!  Чего    и  всем  желаю!!!!
26 января 2011, 10:30   •  Без категории
Моя  малышуня  активно  растет    и    набирает    вес.  И  смотришь  на  нее  однажды  утром  и  видишь,  что  она  уже  не  плачет  а  радуется  новому  дню,  гулит  и    весело  мне  улыбается.  И  тут    такая  радость    мной  овладевает..думаю-"Ну  все  -  ребенок  вырос!"  прощайте  бессонные  ночи  и  да  здравствует  каждый  день    с  моим  сокровищем  и    каждый  день,  когда  можно  просто    в  баженстве  существовать    в  этом  мире!!!  Но    не  проходит  много    времени,  как  твое  чадо    спешит  развеять  твои  мифические  представления  о  новых  буднях{#smiley-laughing}..И  начинается  новый  цикл  оров  и    криков...  И  остается  только  принять  тот    факт  -  "Не  стоит  сильно    радоваться  и  особо    огорчаться!  Потому  как  все  проходит,  и    это    пройдет!!!"{#smiley-wink}.  А  нам  всем  только  терпение  и    да  прибудет      снами    любовь{#smiley-innocent}

Посмотреть 1 комментарий

3 декабря 2010, 12:46   •  Без категории
Привет,  девченки!  Нам  40  дней  и  последние  10  -  период  просто  тяжелых  испытаний.  Я  сплю  ночью  крайне  редко,  потому  что    малышку  теперь    каждый  раз  после  кормления  приходиться  брать  на  руки  ,  что    бы  она  срыгнула.  если    этого    не  делать,  ее  сон  становиться  чутким  и    она  все  время  пытается  освободиться  от    лишнего    воздуха,  если    оставить    так  спать,  то    и  сама  не  сплю,  она  кряхтит  и    стонет    через  сон,  после  чего    срыгивает    и  мне  приходиься  ее  переодевать,  потому  что    все  вокруг    становиться  мокрым  и    во  время  переодевания  она  не  перестает    срыгивать  молоко(.  Потом  начинается  самое  страшное-она  не  засыпает  и  просит    кушать..  если    ее  кормить,  то    начинается  все  то    же  самое,  если    нет,  то    она  не  может    заснуть    от    голода  (это      конечно    я  могу  только    предпологать).  Так  она  может    не  спать  у  меня  по  7  часов  и  по  12ть.  встречаем  рассветы,  причем  у  меня  на  руках  и    заснуть    она  может    только  в  12ть  дня!  Педиатра  на  дом  вызывала,  она    говорит,  если      фонтаном  санет    вырывать  -  то    в  больницу  надо  ложиться.  А  сейчас  у  ребенка  от    бесконечных    потуг    пупок  вылез  как  то    странно      наружу  и  стал    зеленоватого  оттенка.  Я  сейчас  в  полном  отчаянии..попасть    к  хирургу  могу  только  в  четверг..А  если  это    все  не  серьезно    и  у  кого  то    так  и  было  и  выход  только  перетерпеть,  то      не  хочется  скорую  вызывать...
Девченки!!! Если кто сталкивался с подобной ситуацией, откликнитесь!!! Что мне делать то ???

Посмотреть 12 комментариев