Войти Регистрация
Ольга сегодня отмечает день рождения!
Варвара — 9 лет 2 месяца
Минск Беларусь

!!!

 
25 сентября 2015, 15:18   •  Без категории

Каждый вечер записывайте на бумаге шесть самых важных вещей, которые Вам необходимо сделать завтра. Пока Вы спите, подсознание проведет всю необходимую работу и определит, каким образом их можно сделать самым лучшим способом. И Ваш новый день будет гораздо более продуктивным.


Том Хопкинс

7 августа 2015, 14:36   •  Без категории

20 полезных завтраков, которые помогут ускорить метаболизм

Читать далее →

4 января 2015, 00:39   •  Без категории

Каждую ночь, прежде чем уснуть, представляйте себе свой идеальный завтрашний день. Вы увидите - во многом так и будет.


@ Брайан Трейси

Посмотреть 2 комментария

18 апреля 2013, 16:23   •  Мудрые слова

 

...замечательный возраст:поклонники,которым 40 тебе уже не папы,а те которым 20 еще не сыновья:)))

 

Посмотреть 13 комментариев

4 апреля 2013, 15:47   •  Флешмобы
12 марта 2013, 10:08   •  Красивое тело

ЗАРЯДКА НА УТРО

40 раз пресс 
60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию. 
20 повороты. Убирает складки. 
30 приседаний чтобы попа была красивой 
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки

Посмотреть 8 комментариев

очень понравилось)стащила у одной девочки в дневе!то,что мне нужно!!!!буду потихоньку привыкать)))

50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК

1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.
3. Начните бегать.
4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
5. Научитесь планировать предстоящий день.
6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.
7. Думайте позитивно.
8. Держите осанку, ходите прямо.
9. Делайте утреннюю зарядку.
10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.

11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.
12. По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.
13. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
14. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
15. Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.
16. Раз в год проходите общее медицинское обследование.
17. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.
18. Пейте достаточное количество чистой, негазированной воды: не менее 1500 мл в день.
19. Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.
20. Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут.

21. Балуйте себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании – это мощный заряд позитива.
22. Умывайтесь перед сном.
23. Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль.
24. Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для релаксации под приятную музыку.
25. Раз в неделю посещайте баню или сауну.
26. Думайте, что едите. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу.
27. Побудьте неделю вегетарианцем. А вдруг вам понравится!
28. Научитесь методу «слепой печати» на клавиатуре.
29. Будьте пунктуальны.
30. Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны.

31. Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю по 1 часу.
32. Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.
33. Учите 10 иностранных слов каждый день.
34. Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут.
35. Звоните любимым и родителям просто так.
36. Займитесь йогой или дыхательными упражнениями.
37. Заведите личный дневник и записывайте туда все свои достижения и успехи.
38. Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из лексикона бранные слова и слова-паразиты.
39. Фотографируйте яркие события.
40. Делайте гимнастику для глаз.

41. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: нежирный творог, йогурт без добавок, кефир.
42. Перейдите на зерновой хлеб.
43. Дома не засиживайтесь за компьютером дольше 2 часов.
44. Обливайте стопы холодной водой – это отличная закаливающая процедура.
45. Пользуйтесь только качественной косметикой.
46. Выбросьте из дома весь ненужный хлам.
47. Учитесь новому, каждый день узнавайте что-то интересное.
48. Пейте свежевыжатые соки.
49. Проводите выходные с пользой: выбирайтесь на природу, ездите на экскурсии, наслаждайтесь новыми пейзажами и общением с новыми людьми.
50. Думайте только о хорошем. Помните: мечты – не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.

Посмотреть 9 комментариев

29 ноября 2011, 01:48   •  Friends

многие посты закрыты!!!!! только для друзей!!!!посторонним вход запрещен!!!!!!!!!!!на ББ не первый год и уже столкнулась с не совсем адекватными и недоброжелательными людьми.поэтому не спешу добавлять новых людей в друзья...без обид.ок?
image

Посмотреть 10 комментариев

11 октября, 18:35   •  Без категории

Девочки,я к вам за советом.на след.неделе у меня д.р.принято носить угощения на работу.чай,кофе,сладости плюс бутерброды,фрукты.посоветуйте какие-нибудь бутеры простые,канапе.из сладкого что-нибудь,чтоб вкусно ,быстро,красиво.

Заранее благодарна.

...

Читать далее →

Посмотреть 27 комментариев

10 октября, 22:55   •  Без категории

Девочки,помогите выбрать помаду.чаще пользуюсь блесками,яркие помады не комфортно мне носить ,непривычно.матовые нюд тоже не идут...

Дилемма

Читать далее →

Посмотреть 12 комментариев

Поделилась постом 8 октября, 08:19

Источник
Если бы наши бабушки и прабабушки могли увидеть, какую высокую планку поставили себе современные матери, то они бы подумали, что мы чокнутые.

С каких пор быть хорошей мамой означает, что ты тратишь дни напролет на создание нестандартных поделок для своих детей, прилагаешь все силы, чтобы их комнаты выглядели как с обложки журналов и одеваешь их будто маленьких кинозвезд в самую модную одежду?

Я абсолютно не верю, что современные мамы любят своих детей больше, чем наши прабабушки. Просто мы считаем необходимым доказывать это очень затратными способами. Например, детскими тематическими днями рождения с аниматорами, шоу мыльных пузырей и оригинальными подарками для всех приглашенных.

В течение нескольких лет я зачем-то принимала участие в родительском состязании под условным названием: "Я вас всех переплюну!» На просторах Интернета я находила лучшие идеи для занятий с детьми, воплощала их в жизнь, а затем выкладывала в соцсетях фотодоказательства своей проделанной на отлично работы.

Читать далее →

Alissa
Посмотреть 1 комментарий
21 сентября, 16:50   •  Без категории

Что посмотреть?веселое,смешное?

Посмотреть 10 комментариев

21 сентября, 16:49   •  Без категории

Наступил читательский кризис у меня:)несколько книг начатых лежат...не читается.посоветуйте что почитать тёплое,доброе,интересное ?:)

Заранее благодарна:)

Посмотреть 23 комментария

Поделилась постом 21 сентября, 12:41

Девочки, всем добрый день! Есть полторы недели до конца сентября (в этом месяце, благие дела у нас по детскому рисунку).

Могу встретится с вами и рассказать о рисунках ваших деток, вместе посмотрим. Можете задать свои вопросы!

Встречи в кафе, т...

Читать далее →

Карди
Посмотреть 3 комментария