Войти Регистрация
Данила-Мастер — 7 лет 7 месяцев
Дарья-Краса — 4 года 1 месяц
Тверь Россия

Богородице, Дево, радуйся! Благодатная Марие, Господь с тобою! Благословенна Ты в женах и благословен плод чрева Твоего, яко Спаса родила еси душ наших. Достойно есть яко воистинну блажити Тя Богородицу, Присноблаженную и Пренепорочную и Матерь Бога нашего. Честнейшую Херувим и славнейшую без сравнения Серафим, без истления Бога Слова рождшую, сущую Богородицу Тя величаем

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОМОЖЕТ!!!

Читать далее →

24 декабря 2013, 22:21   •  Любимым Деткам

ГОСПОДИ ХРАНИ МОИХ ДЕТЕЙ
ОТ НЕДОБРЫХ И ОТ ЗЛЫХ ЛЮДЕЙ!
ОТ БОЛЕЗНЕЙ ВСЯКИХ СОХРАНИ.
ПУСТЬ РАСТУТ ЗДОРОВЫМИ ОНИ!
ГОСПОДИ ,ЛЮБОВЬ ИМ ДАЙ ПОЗНАТЬ,
ИСПЫТАТЬ,ЧТО ЗНАЧИТ СЛОВО «МАТЬ»,
СЧАСТЬЕ,ИХ ОТЦОВСТВА НЕ ЛИШИ,
НАГРАДИ ИХ КРАСОТОЙ ДУШИ.
ЖИЗНЬ ЛЮДСКАЯ-ДАЛЕКО НЕ РАЙ.
ГОСПОДИ, ТЕРПЕНИЯ ИМ ДАЙ!
НЕ СПОТКНУТЬСЯ В ЖИЗНИ -ПОМОГИ.
ПУСТЬ НЕ ОДОЛЕЮТ ИХ ВРАГИ! ЖИЗНЬ
СЛОЖНА ПОРОЮ, НО МУДРА.
ТЫ НЕ ПОЖАЛЕЙ ДЛЯ НИХ ДОБРА.
ИХ СУДЬБЫ ПУСТЬ ДЛИННОЙ БУДЕТ НИТЬ.
ГОСПОДИ, НЕ ДАЙ ИХ ПЕРЕЖИТЬ.


26 января 2012, 21:48   •  Без категории

Наконец,здравствуйте,жители огромной страны ББ-блог!!! сначала хочу всех поздравить со всеми зимними праздниками и пожелать чтобы Новый год был для вас щедр на здоровье, удачу,любовь,счастье и отличное настроение!!!

image

Добро пожаловать ко мне в гости!!!

 я тут уже давненько,но никак не могла написать,всё времени не хватало,а перед новым годом так старалась и писала поздравления,вставляла картинки,но в самый важный момент комп заглючил и ничего не сохранил!!!вот я с новыми силами снова пытаюсь начать уже писать и заполнять свой дневничок!

Посмотреть 4 комментария

не успели поносить. прелестные и нарядные,яркие и удобные вуппики.( Woopy Orthopedic-шикарная кожаная Правильная обувь)

размер-24. цена-2100 руб.

я-регион. почта-друг.

Читать далее →

шИКАРныЕ ВУППИКИ,МЫ ПЕРЕРОСЛИ ЭТУ КРАСОТИЩУ. ПЕРЕЛИВАЮТСЯ ВСЕ,ПОДХОДЯТ ПОД ВСЕ ПЛАТЬЯ И НА ВСЕ ПРАЗДНИКИ))))))

размер-23 цена 2100 руб.

я-регион. почта-друг.

Читать далее →

предлагаю отличные игрушки+развивашки+грызунки+солевая грелка против коликов

подробности и доп. фото под кат.

цена - 890 руб.

я-регион. почта-друг. (почта за ваш счёт).

Читать далее →

15 июля, 19:56   •  Ищу!!!

может кто-то занимается корейской косметикой

Читать далее →

Отличные ботиночки Woopy Orthopedic.кожа. состояние очень хорошее,без нюансов.носы не сбиты,т.к. усилены защитой "необбивайкой"))))

удобные и тёплые. демисезон.полнота регулируется 2 липучками.удобно одевать.

размер-30 ( по стельке 20 см)

цена-1600 руб

я-регион. почта-друг.


Читать далее →

Поделилась постом 7 июля, 23:15

25 сайтов, с которыми родителям не страшна школьная программа


1 сентября уже на следующей неделе, так что пора вспоминать все, что было благополучно забыто за лето.

Специально для школьников и их родителей AdMe.ru подобрал несколько полезных ссылок, которые помогут освежить в голове школьные премудрости. А заодно узнать о мире немало нового.

Универсальные помощники

  • Интернет-урок - видеоуроки по основным школьным предметам за 1-11 классы в открытом доступе.
  • ГДЗ - готовые домашние задания, учебники, рефераты, топики и шпаргалки.
  • Nashol.com - огромная библиотека, где есть ссылки на книги, решебники, словари по всем предметам и для всех классов.
  • Школьный помощник - материалы по математике, алгебре, геометрии и русскому языку. Можно прочесть объяснение материала, посмотреть видео и решить упражнения.

Русский язык и литература

  • Грамота.ру - особенно полезен «Справочник по пунктуации» и «Словарь трудностей».

Английский язык

  • LearnEnglish Kids, LearnEnglish Teens - веселые образовательные порталы для детей в возрасте от 5 до 12 лет, и 13-17-летних подростков.
  • Puzzle English - канал на YouTube. Содержит множество видеоуроков на различные темы: разбор грамматики, секреты и советы по изучению языка, интересные выражения из популярных сериалов, произношение и многое другое.

Математика

  • Нигма - этот поисковик умеет не только выдавать ссылки, но и решать уравнения (раздел «Математика»).
  • Лови ответ - с помощью этой программы можно решать примеры и уравнения любой сложности.
  • Школьная математика - здесь и объяснения материала, и решения задач и примеров, и шпаргалки с формулами.

Биология

География

Химия

  • Химия для всех - иллюстрированные материалы по общей, органической и неорганической химии.
  • ChemNet - электронная библиотека учебных материалов по химии.

Физика

  • Физика.ру - сайт для учителей физики, учащихся 7-9 классов и их родителей.



Источник: http://www.adme.ru/zhizn-semya/25-sajtov-s-kotorymi-roditelyam-ne-strashna-shkolnaya-programma-1029310/ © AdMe.ru

Читать далее →

Tatyana
Поделилась постом 7 июля, 23:11

Сутеев - это больше, чем просто знакомые с детства картинки, мультфильмы, книжки.

Это наша общая с сыном любовь, то - что объединяет ;)
Не знала про эту историю.
Романтично и очень трогательно.

Фото: Много лет этот рисунок отражал суть отношений художников: вроде бы, и рядом, но не дотронешься, не обнимешь. Архив семьи Таранович. Художник Владимир Сутеев.
Фото: Много лет этот рисунок отражал суть отношений художников: вроде бы, и рядом, но не дотронешься, не обнимешь. Архив семьи Таранович. Художник Владимир Сутеев.
Он

Владимир Сутеев был вхож в каждый дом советской семьи с детьми. Его удивительными теплыми рисунками проиллюстрирована добрая половина детской книжной классики середины прошлого века: большинство книг Маршака, Михалкова, Чуковского. Но он не только художник, он еще и автор серии добрых сказок, где героями становились милые утята, цыплята, котята, щенята и прочий детский зоосад: «Гусенок и Цыпленок», «Кто сказал «мяу»?», «Мешок яблок», «Палочка-выручалочка». А еще он рисовал тех самых смешных апельсинов и лимонов на жестяных баночках с лимонными дольками. Прославился как художник и детский писатель, однако, начинал свою карьеру Сутеев все же не с этого, а с мультфильмов. Стоял у истоков советской мультипликации, учился на работах Диснея. Его первые мультфильмы еще довоенные: «Дядя Степа», «Спор между домами». После войны художник вернулся на студию «Союзмультфильм» - уже преподавателем. И, возможно, продолжал бы там работать всю жизнь, если бы не встретил ее - главную женщину своей жизни.

Одно из тысяч признаний в любви.

Она

Татьяна Таранович тоже работала на «Союзмульфильме». За двадцать лет она отрисует более сорока мультфильмов, ставших потом настоящими бриллиантами советской мультипликации - «Серую шейку», «Дюймовочку», «Путешествие Нильса с дикими гусями», «Цветик-семицветик», «Кошкин Дом». «Шейка» получит международную премию в Карловых Варах, а «Кошкин Дом» - в Венеции.

Вот в такую красавицу художник и влюбился: сразу и на всю жизнь.

Она будет безумно влюблена в свою работу - иногда будет пропадать на студии сутками, придумывая тот или иной сюжет. Дома не будет свободного места, где на специальных пергаментых листочках не лежали бы эскизы к мультфильмам. Это сейчас большую часть мультфильма рисуют на компьютерах - тогда же только карандаш, акварель и тысячи набросков. И надо было придумать, как показать эмоцию персонажа, движение.

- Не всегда с первого раза получалось нарисовать, как тот или иной персонаж двигает хвостом, - вспоминает семейную легенду внучка художницы Ирина Блинова-Лухминская. - Бабушка вставала дома перед зеркалом на стул, привязывала к копчику что-то, похожее на хвост и часами вертелась, изображая зверька или птенца, пока не улавливала нужный ритм. А еще сложно было отрисовать тот самый загадочный «юг», куда ласточка уносила Дюймовочку от крота, но где бабушка в то время еще не была. На закрытые показы Диснеевских мультиков на «Союзмультфильме» она будет тайком водить своих внучек. А потом объяснять, почему «Ну, погоди» - откровенная с точки зрения художника небрежная халтура. При этом к успехам и талантам коллег была очень справедлива и умела искренне восторгаться.

-Очень хорошо помню, как бабушка однажды сказала: " у нас появился страшно талантливый мальчик". Это был Норштейн. - вспоминает старшая внучка художницы Ирина.

На этой неделе потомки в тесном кругу отметили столетие этой талантливой художницы.

Там, на «Союзмультфильме», ее и встретил Сутеев, вернувшись на студию с фронта. Встретил и понял: пропал! Татьяна была удивительной красоты и энергетики. Но она не приняла предложение влюбленного коллеги: к моменту встречи ей было тридцать, она была замужем, подрастала десятилетняя дочь.

Сутеев честно пробовал отступить: ушел со студии, не завершив начатый фильм. Даже женился на девушке, безумно любившей его еще со школы. Она к тому времени успела овдоветь, осталась с сыном. Сутеев воспитывал пасынка как родного, внешне все было хорошо. Но забыть Татьяну не мог.

Роман в письмах и рисунках

Почти каждое письмо начиналось с большой буквы Т, от которой расходились лучи. Так художник приравнивал свою любимую к солнцу.

Владимир Григорьевич продолжал ходить на «Союзмультфильм» - и по рабочей надобности, но в первую очередь - ради того, чтобы увидеть свою любимую. Он просто вставал у ее рабочего стола, сцеплял за спиной руки в замок, слегка наклонялся к эскизу и наблюдал. Часами. Иногда подсказывал, помогал. Потом подруга Татьяны заметила, что при внешнем спокойствии, волнение Сутеева выдают предательски дрожащие руки. Чтобы унять эту дрожь, Сутеев стал упираться в стену, механически расковыривая штукатурку. За десять лет в стене на уровне того места, что занимал этот «часовой любви», появилась дырка размером с кулак. Расковырял….

Художник ждал заветного "да" почти сорок лет.

А еще в какой-то момент он начал писать ей письма. Тайком. «Пишу тебе, как обычно, на почте, на краешке стола» - так начиналась часть писем. Как она , будучи замужем, их получала и хранила - это ее тайна. Но даже сейчас, после многочисленных переездов, в семье огромный чемодан этих писем. Был у тех коротких посланий свой «почерк». Там было мало слов. В основном - рисунки. В легендарной сутеевской технике. Сутеев представлял там себя в виде гусенка, а возлюбленную - в виде цыпленка. И все было понятно без слов: вот утенок выглядывает сквозь прутья клетки и отчаянно кричит цыпленку, находящемуся в соседней клетке - «люблю!». Вроде бы - и рядом, и на виду, а не подойдешь, не обнимешь. Вот утенок бежит к цыпленку с букетом. А вот просто падает, сложив в молитве крылышки, к подножию огромной буквы Т, которая светится лучами. Кстати с этой буквы Т - первой буквы в имени возлюбленной - и начиналось большинство писем. А заканчивалось нежным «и каждый цыпленок, и каждый котенок шепчет тебе о моей любви».

Долгий путь к счастью

Один из рисунков, показывающих совместный быт молодоженов.

Они не предали и не бросили свои семьи. Тогда это не было принято. Овдовела Татьяна Александровна спустя 26 лет после знакомства с Сутеевым. И еще больше десяти лет прожила одна.

- Владимир Григорьевич стал изредка появляться у нас на воскресных обедах в конце семидесятых, - вспоминает внучка Ирина. - У него в то время уже несколько лет очень тяжело болела супруга, была обездвижена. Владимир Григорьевич прошел с ней этот путь до конца. Но скрывать свои чувства к бабушке он тоже не мог.

На исходе был тридцать пятый год этого романа в письмах-комиксах…..

Гном на свадьбе

Через год после того, как Сутеев овдовел, он сделал Татьяне Александровне официальное предложение. Она сказала долгожданное «да». Жениху в тот год исполнилось восемьдесят, невесте - шестьдесят восемь. И была свадьба. Самая настоящая - с цветами, свидетелями и праздничным обедом. Свидетельницей невеста позвала свою внучку Ирину.

Сутеев при первой же возможности покупал любимой цветы.

- Владимир Григорьевич пришел с огромным букетом гладиолусов. Он был невысокого роста и его почти не было видно из-за цветов. - вспоминает внучка. - Он походил на счастливого гнома. Был очень взволнован. Под конец произнес «Таня Таранович - моя! Наконец-то!»

Судьба отмерила молодоженам десять счастливых лет. Позднее и долгожданное счастье.

Они еще долго называли друг друга на «вы», пока младшая внучка Таня, сопровождавшая пару в поездке в дом отдыха, не придумала шуточное наказание - штраф в пять копеек за каждое «вы». За месяц ребенок накопил приличную сумму.

Сутеев был амбидекстером - одинаково хорошо рисовал левой и правой руками. И обеими одновременно. Это его умение приводило в восторг одноклассников младшей внучки Татьяны - художника часто просили выступить в школе с лекцией.

Он продолжал рисовать - на салфетках, автобусных билетах. Оставлять трогательные записочки в виде рисунков. Незадолго до смерти перерисовал иллюстрации к книге Чуковского «У меня зазвонил телефон» - на более современные. Но к этому моменту он уже катастрофически терял зрение. Делал наброски, а жена «доводила до ума». Мечтал раскрасить «Чиполлино» - в первом варианте он вышел черно-белым. Не успел. Уже практически ослепнув, дрожащей рукой вывел предсмертный «семейный портрет» - маленький, но сильный цыпленок несет на себе поникшего обессиленного утенка.

Предсмертный рисунок художника: он очень переживал свою физическую немощь и преклонялся перед мужеством супруги, которая не отходила от него ни на миг.

- Он до самой смерти благодарил судьбу за такой подарок, называл бабушку « моя девочка» и , даже будучи уже слепым и наполовину парализованным, безошибочно находил ее руку, чтобы поцеловать, - вспоминает внучка Ирина.

Он покинул этот мир весной. Они расстались всего на полгода. Она не смогла жить без него и быстро угасла. Похоронены супруги в одной могиле…..

Сказки Владимира Сутеева:

«Дядя Миша», «Яблоко», «Мешок яблок», «Ёлка», «Кораблик», «Кто сказал "МЯУ"?», «Под грибом»,«Разные колёса»,«Мышонок и карандаш», «Капризная кошка»,«Палочка-выручалочка»,«Цыплёнок и утёнок», «Кот-рыболов», «Петух и краски», «Три котёнка», «Это что за птица?», «Умелые руки», «Про ёлки», «Мамин праздник», «Про снегурочки и снежинку», «Как зима кончилась»,«У всех праздник», «Как я ловил рыбу», «Мы в лесу»,«Бабушкин огород», «Мы уже в школе», «Салют», «Мы - артисты», «Про Айболита и Чапкин портрет», «Терем-теремок», «Раз, два - дружно!», «Про Бегемота, который боялся прививок», «Мы ищем кляксу», «Петя и Красная Шапочка», «Петя Иванов и волшебник Тик-Так», «Волшебный магазин»

Мультфильмы по сценариям Владимира Сутеева:

«Сказка про белого бычка» (1933), «Клякса в Арктике» (1934), «Колобок» (1936), «Отважный моряк» (1936), «Дед Мороз и серый волк» (1937), «Почему у носорога шкура в складках» (1938), «И мы на олимпиаду» (1940), «Муха-Цокотуха» (1941), «Весёлый огород» (1947), «Когда зажигаются ёлки» (1950), «Зай и Чик» (1952), «Волшебный магазин» (1953), «Стрела улетает в сказку» (1954), «Снеговик-почтовик (Новогодняя сказка)» (1955) - по сказке «Ёлка», «Это что за птица?» (1955), «Кораблик» (1956), «Миллион в мешке» (1956), «Грибок-теремок» (1958), «Петя и Красная Шапочка» (1958), «Муха-Цокотуха» (1960), «Разные колёса» (1960), «Две сказки» (1962), «Кто сказал "мяу"?» (1962), «Только не сейчас» (1962), «Тараканище» (1963), «Шутки» (1963) , «Кот-рыболов» (1964), «Петух и краски» (1964), «Пастушка и трубочист» (1965), «Про бегемота, который боялся прививок» (1966), «Хвосты» (1966), «Раз, два - дружно!» (1967), «Мы ищем кляксу» (1969), «Дядя Миша» (1970), «Терем-теремок» (1971), «Мешок яблок» (1974), «Дед Мороз и серый волк» (1978), «Кто получит приз» (1979), «Пропал Петя-петушок» (1986).

Мультфильмы на основе рисунков Владимир Сутеева:

«Старт» (1925), «1905-1925» (1925), «Китай в огне» (1925), «Похождения Мюнхгаузена» (1929), «Живые дома (Спор между домами)» (1928), «Дядя Стёпа» (1939), «Зай и Чик» (1952), «Стрела улетает в сказку» (1954)

Фильмография Татьяны Таранович:

« Веселый огород» (1947), «Серая шейка» (1948), « Цветик-семицветик» (1948), « Первый урок» (1948), «Весенняя сказка» (1949), «Гуси-лебеди» (1949), « Девочка в цирке» (1950), «Крепыш» (1950), « Сказка о рыбаке и рыбке» (1951), «Высокая горка» (1951), « Ночь перед рождеством» (1961), «Зай и Чик» (1951), « Каштанка» (1952), « Сармико» (1952), «Волшебный магазин» (1953), «Сестрица Аленушка и братец Иванушка» (1953), «Храбрый пак» (1953), « Царевна-лягушка» (1954), «На лесной эстраде» (1954), « Опасная шалость» (1954), «Оранжевое горлышко» (1954), «Стрела улетает в сказку» (1954), «Заколдованный мальчик» (1955), «Ореховый прутик» (1955), «Снеговик-почтовик» (1955), «Степа-моряк» (1955), «Лесная история» (1956), « Миллион в мешке» (1956), «Приключения мурзилки» (1956), «Опять двойка» (1957), «Кошкин дом» (1958), «Петя и Красная Шапочка» (1958), « Янтарный замок» (1958), «Три дровосека» (1959), «Легенда о завещании мавра» (1959), «Золотое перышко» (1960), «Королевские зайцы» (1960) , «Мурзилка на спутнике» (1960), «Непьющий воробей. Сказка для взрослых» (по сценарию С. В. Михалкова) , «Разные колеса» (1960), «Дорогая копейка» (1961), «Ключ» (1961), « Муравьишка-хвастунишка» (1961), «Семейная хроника» (1962), «Две сказки» (1962), « Дикие лебеди» (1962), «Бабушкин козлик. Сказка для взрослых» (1963), «Баранкин, будь человеком!» (1963), «Вот так тигр!» (1963), «Дюймовочка» (1963), «Новый дом» (1964), «Почта» (1964), «Ваше здоровье!» (1965), «Вовка в тридевятом царстве» (1965), «Рикки-тикки-тави» (1965), «Про бегемота, который боялся прививок» (1966), « Про злую мачеху» (1966), «Хвосты» (1966), «Сказки для больших и маленьких» (1967), « Заяц-симулянт» (1967).

Читать далее →

Tatyana
Поделилась постом 3 июля, 00:27

1. Прием психологической защиты «Вентилятор»

Когда в вашу сторону летит поток негативной энергии, с обжигающими, хлесткими словами и фразами, не спешите в тут же отвечать обидчику. Представьте, будто между вами установили вентилятор, мощностью которого вы управляете усилием воли. И как только из уст обидчика срываются жалящие вас фразы, вы мысленно увеличиваете напор воздуха, и обидные слова уносятся прочь, не долетая до вас.

2. Прием психологической защиты «Кукиш»

Читать далее →

Светлана логопед-дефектолог
Поделилась постом 13 июня, 15:20

рецепт тут


4 кабачка

колбасный сыр на мелкой терке

3 зубчика чеснока

пучок зелени

майонез/сметана/йогурт

2 яйца

50-100мл воды

мука

Читать далее →

ланна
Посмотреть 4 комментария

ИНГРЕДИЕНТЫ: ● 1 яйцо

● 1 стакан сахара.

● 0.5 ч.л соды.

● 200 гр. сливочного масла.

● 2,5 стакана муки.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Яйцо смешать с сахаром и содой. Всё хорошенько растереть и перемешать.

2. Добавить масло комнатной температуры. Перемешать до однородной массы. Добавить муку. Тоже всё перемешать и быстро замесить тесто.

3. Раскатать пласт толщиной 8 мм. Вырезать печенье. Выпекать в духовке 8-10 минут. Не передержите!

4. Печенье не должно сильно крошиться. Сверху оно будет хрустеть внутри останется слегка мягким.

Ингредиенты: - 2 яблока - 4 варенных яйца - 2 свежей моркови - майонез - лук - сыр Приготовление:

Все ингредиенты натереть на терке. И выложить салат слоями:

1 слой - ошпаренный лук, майонез

2 слой - 1 яблоко, натереть на крупной терке, смазать майонезом

3 слой - 2 яйца, натереть на крупной терке, смазать майонезом

4 слой - 1 морковка, натереть на мелкой терке, майонез

5 слой - сыр, натереть на мелкой терке.

Повторяем слои: 1 яблоко, 2 яйца, 1 морковка, сыр.


Наши любимые Вивы,одеты пару раз,состояние идеальное,все стразинки на месте,но есть нюанс(поэтому низкая цена)-на фото видно в середине цветочка центральная заклёпка -немного отошла кожа,это очень легко приклеить ,исправить,я не стала заделывать и скрывать,просто снизила значительно цену продажи.

очень нарядные,сияют и привлекают внимание.ремешок на липучке.

размер- 24 (по стельке 15см)

цена- 1800руб.

я-регион. почта -друг .

Читать далее →

Накануне 14 февраля,праздника,к которому я в последние годы, прочитав историю его создания, отношусь можно сказать не очень)) ,я всё-таки подумала,что ладно "заморский праздник", ведь это просто день,в котором можно и хочется признаться кому-то в любви)))))кого я больше всех люблю? ну конечно сыночка и доченьку)))имея пару часов свободного времени ночью решила я сшить им быстренько Валентинки,простенько,но по ходу дела "Остапа понесло" и шила я до самого утра,но была очень довольна и мои Котятки тоже!

Любимые детки впервые в жизни получили от Мамочки Валентинки и надеюсь с моей частичкой Любви к Ним Мир и Их Жизни будет полон Любви,которой Они смогут поделиться с Близкими


Посмотреть 3 комментария

ДА ЗДРАВСТВУЕТ ВАКУУМ!

Хотите уже в первый месяц, без всяких диет и специализированных тренировок, существенно уменьшить обхват своей талии? Начните регулярно делать вакуум! Это упражнение поистине волшебное для вашей талии за счет того, что при его выполнении основная нагрузка ложится на поперечные мышцы живота, которые мало задействованы в повседневной жизни. Но именно целенаправленная тренировка этих мышц может помочь сузить вашу талию на добрых 2-4 см.

Техника выполнения:

1. Лягте на твердую поверхность, согните ноги в коленях, стопы поставьте на пол.

2. Начните активно выдыхать воздух через рот, одновременно втягивая живот под ребра.

3. Задержитесь в таком положении 10-15 секунд.

4. Расслабьте снова живот и восстановите нормальный ритм дыхания.

4. Повторите это упражнение 5 раз.

Вакуум нужно выполнять утром натощак либо через 3 часа после еды. Не расстраивайтесь, если с первого раза у вас не получится сильно втянуть живот. Все придет с опытом!

ПРЫГАЙ, ПОКА ЕСТЬ СИЛЫ!

Прыжки со скакалкой - это великолепное упражнение, которое способно за пару недель существенно ускорить метаболизм и запустить процессы жиросжигания.

Поначалу я советую начинать с обычных прыжков, набирая за тренировку 50-100 раз в комфортном количестве подходов и повторов. По мере роста выносливости количество подходов необходимо сокращать, одновременно увеличивая количество прыжков в самих подходах.

Как только вы выйдете на уровень 200 прыжков со скакалкой в одном подходе или сможете набрать до 1000 раз за одну тренировку в 5 подходах, то вы уже находитесь на весьма высоком уровне развития. Одновременно с этим ваша талия уменьшится еще как минимум на 2 см.


Читать далее →

Поделилась постом 3 июня, 15:48

Уже совсем скоро Катюшкин День Рождения, стала думать над оформлением комнаты, как обычно, покопалась в интернете и нашла кучу всяких замечательных идей. Покажу что мне приглянулось, недорого и интересно. Решила все объединить в один пост, чтоб потом не искать.

1. Цветы из бумаги.

6555f3055878d00b9417e6b92a7e9ed6.jpgbc18ef72c820f0c393dd351537bedcec.jpg

Читать далее →

Коломбина ( Елена)
Посмотреть 48 комментариев