Дабы проконтролировать свой рацион на предмет правильности, буду вести учет. Итак, сегодня было съедено:
-тарелка харчо с цельнозерновым хлебом и свежей зеленью
-конфетка
-сухофрукты
-пюре с гуляшом и салат капуста-огурец-горошек-майонез
-сухофрукты
-яблоко
-три сушки
-кусочек торта несладкого и нежирного
-три кусочка сыра
-половинка шаурмы из супермаркета (ну не сдержалась))
-картофель в мундире, запеченая цветная капуста и тефтелька
-стакан кефира
вроде нормально все (почти)). Мааааська!!! Расти здоровеньким или здоровенькой!