Юляшка

ДЕВЧОНКИ!!!

Несмотря на бизнес-график и наличие забот,
Мы с Вами, мои девчушки, не пропустим Новый Год.
Между маркетом, салоном, утренником для детей
Мы друг другу пожелаем ненавязчивых людей,
Принудительного счастья, беззаботной теплоты,
Безотбойного богатства, и нескромной красоты.
Хорошо, что понимаем мы друг друга и без слов,
С Новым Годом, с новым счастьем,

И, да здравствует ЛЮБОВЬ!

С НОВЫМ ГОДОМ ВАС ВСЕХ, С НОВЫМ СЧАСТЬЕМ, ПУСТЬ ДЛЯ КАДЖОЙ ИЗ ВАС НОВЫЙ ГОД СТАНЕТ САМЫМ НЕЗЫБЫВАЕМЫМ!!! ЛЮБЛЮ ВАС ВСЕХ!!!

Приснился мне сон сегодня , что мы купили котенка такого маленького серенького с голубыми глазами, как в рекламе " Вискас" , я стою смотрю на продавщицу, на котенка своего , смотрю еще сидит сиамский котенок и смотрит на меня и так жалобно мяукает, думаю возьму еще и его , я всегда мечтала о сиамском ,потянулась к нему и .....будильник разбудил .

А еще меня вчера девочка Б угостила печенькой на работе :) и мама мне комнатный гранат подарила :)

1-я НЕДЕЛЯ

1.день Завтрак: овсянка, зелёный чай Обед: греча,салат из огурцов и помидоров Полдник: яблоко, чай

2день: Завтрак: сырники с изюмом, чай Обед: рис с помидором, чай Полдник кофе с молоком Ужин: яблочко с творогом

Пресс 1.Первых 3 дня уменьшаем обьем желудка.Едим 5-6 раз в день,порция -блюдечко,ложка-чайная. 2.Выполняем пункт 1 + подключаем к этому 2-2.5л жидкости в день. Это еще +2 дня. 3.Выполняем пункт 1+пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион.Отказываемся от вредной пищи.Ищем замену вредным продуктам.Уменьшаем кол-во сладкого,жирного,мучного.Блюда готовим на пару,тушим,варим или запекаем в духовке.(Это как минимум еще + 7дней) 4.Выполняем все предыдущие пункты и добавляем к ним спорт.За сутки вы должны в общем уделить спорту хотя бы час.(можно пол часа утром,пол часа вечером.или распределить как-то иначе этот час).Еще +7 дней.

3 день Завтрак: манная каша, кофе с молоком Обед: яйцо в помидоре, чай Ужин: сёмга в фольге под соевым соусом Пресс!!!!!

4день Завтрак: диетическая шарлотка, чай Обед: спагетти с сыром,чай Ужин: кефир большой стакан Пресс!

5 день: пресс Завтрак: овсянка, чай Обед: куриная грудка запечённая Ужин: яблочко

6 день Завтрак: манная кашка,кофе Обед: тушеная капустка с яйцом Ужин: творог с яблоком

7день: ШОКОРАЗГРУЗ!!!

Все дни оч вкусные и сытные!!!Советую попробовать!

2-я НЕДЕЛЯ

Меню намбер 2 от Юльчика ;)

1день Обед: греча с яйцом,салат из огурцов помидоров Ужин: творог перетёртый с яблоком

2день Обед:супчик: картошка,морковь,лук,сыр. Ужин: салатик и моркови,капусты и огурцв(без заправки)

3йдень: Обед:плов: маско,морковь,лук тушим на воде, после добавляем туда рис и тушим до гтовности риса Ужин:кефирчик и яблоко

4й день: Обед:помидрка фаршированная сыром ческоком и кефиром,(можно 2) Ужин:греча с овощами

5й день Обед: рагу-картоха,кабачок,баклажан,помидор,морковь,лук Ужин: кефир,яблоко

6й день: Обед:картоха с молоком Ужин:йогурт без добавок, чай

7й день: опять же шокоразгруз!

Моя первая картина :)

Расскажу историю ее создания :)

Давно видела подобные шедевры на батике, но ,скажу честно, мне казалось, что с моим умение держать кисть в руках это предел фантастики и всех мечтаний :) Последнее время как-то настроение никакое было, хотелось какого-то спокойствия и душевного равновесия и вот подвернулись бесплатные МК и мы с подружкой пошли :) она на декупаж, я на батик :) . ОЧЕНЬ понравилось (как я это назвала, возить кистью по ткани ) рисовать, так легко стало и хорошо, девочки всем советую. :)