рый вечер!помогите пожалуйста.На 1300-1350 объемы уходят.как только прибавляю ккал и объемы прибавляются .Я поняла уже ,что это нормальная реакция организма. Не могу понять по этой таблице сколько ккал надо в сутки чтоб поддержать вес и сколько ккал надо чтоб с...