Аватар

Hizar

38 лет Уфа, Россия
На сайте с 10.04.2011, последнее посещение — 8 месяцев назад
2 записи 10 друзей 1 подписчик
На сайте с 10.04.2011, последнее посещение — 8 месяцев назад
Аватар Медвежонок 8 лет 10 месяцев
Аватар Плюшечка 5 лет 9 месяцев
Все категории Поиск
Hizar
Мама двоих (8 лет, 5 лет) Уфа
Наконец-то закончились выходные)

Большое количество выходных в подряд, сильно выбивает меня из колеи. Запишу-ка себе сюда, чтобы не забывать:


Билль о правах человека

Каждый человек имеет право:
• иногда ставить себя на первое место;
• просить о помощи и эмоциональной поддержке;
• протестовать против несправедливого обращения или критики;
• на свое собственное мнение и убеждение;
• совершать ошибки, пока не найдет правильный путь;
• предоставлять людям возможность самостоятельно решать свои проблемы;
• говорить "спасибо, нет", "извините, нет";
• не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим убеждениям;
• побыть одному, даже если другим хочется вашего общества;
• на собственные чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие;
• менять свои решения или избрать иной образ действий;
• добиваться перемены договоренности, которая его не устраивает.

Человек никогда не обязан:
• быть безупречным на 100 процентов;
• следовать за толпой;
• любить людей, приносящих ему вред;
• делать приятное неприятным людям;
• извиняться за то, что он был самим собой;
• выбиваться из сил ради других;
• чувствовать себя виноватым за свои желания;
• мириться с неприятной ситуацией;
• жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было;
• сохранять отношения, ставшие оскорбительными;
• делать больше, чем ему позволяет время;
• делать что-то, что он на самом деле не может делать;
• выполнять неразумные требования;
• отдавать что-то, то он на самом деле не хочет отдавать;
• нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения;
• отказываться от своего "я" ради кого бы то или чего бы то ни было.
Помните, заявляя о своих личных правах, что они есть и у всех остальных людей. Умейте уважать личные права других так же, как Вы хотите, чтобы уважали Ваши.

Hizar
Мама двоих (8 лет, 5 лет) Уфа
Что делать, чтобы не заболеть

• Ложится спать в 22 часа или раньше, задернув шторы и убрав любой свет (в том числе мигающие электронные часы). Если плохо спится, поменяйте постельные принадлежности, купить удобные подушки, наматрасник, набитый овечьей шерстью (чудесная вещь!), подушку-бумеранг… Здоровый сон и хороший отдых – полдела.
• Пить много воды. Напитки, тем более чай и кофе – не в счет.
• Сухость воздуха снижает защитные свойства слизистых оболочек. Зимой сухость воздуха усиливает центральное отопление. Пользоваться увлажнителем.
• Мыть руки часто, менять полотенца и постельное белье не реже 1 раза в неделю.
• Ежедневно утром и вечером промывать нос
• Следить за питанием.
• Есть больше фруктов.
• Одеваться разумно, чтобы не замерзать.
• Принимать витамины и БАДы
• Записаться в бассейн!

Hizar
Мама двоих (8 лет, 5 лет) Уфа