Кострома

Гудрый Мудвин

Ростов-на-Дону

Об УГГАХ. Или: Есть ли жизнь вне UGG Australia?))))

UGG Australia (ну просто, какое-то магическое заклинание))))...UGG Australia, UGG Australia и еще раз UGG Australia. И ВСЁ! На этом угги заканчиваются. ВСЁ остальное - копии, подделки...или, как еще принято говорить - НЕ настоящие!

Читаем дальше...Плюс, под катом небольшая подборка - Несколько официальных ритейлеров UGG® Australia, осуществляющих прямую доставку в Россию, принимающих российские кредитные карты, либо оплату через PayPal.

Юлия

Кострома

lubascha80 симочка)))

Москва

видео урок

Комплекс упражнений на массажном коврике

17 октября, 02:49


Коврик приобрела давно,но использовала его редко.


Просила детей пройти по нему босиком, пробежать, потоптаться...Это все чем мы ограничились, детям быстро надоело такое однообразие, коврик был не заслужено забыт. Но буквально сегодня сделав запрос в Яндекс нашла интересный комплекс упражнения и видео занятие на коврике. Сегодня уже провели оздоровительную 15 минутку. Выполняли под музыку. Детям понравилось. Делюсь с Вами:

Начальный комплекс для профилактики комбинированного плоскостопия

	1. Ходьба по коврику (руки на пояс, спина прямая) 5 минут
	2. Ходьба на внешней стороне стопы (руки на пояс, спина прямая) 5 минут 3. Ходьба на внутренней стороне стопы (руки на пояс, спина прямая) 5 минут
	4. Перекаты с пятки на носок 3-6 минут
	5. Ходьба спиной вперед (руки на пояс, спина прямая) 5 минут
	6. Ходьба на носочках (руки на пояс, спина прямая) 5 минут
	7. Ходьба на пятках (руки на пояс, спина прямая) 5 минут

Интенсивный комплекс для лечения и реабилитации комбинированного плоскостопия

	1. Ходьба по коврику (руки на пояс, спина прямая) 5 минут
	2. Потягивания стоя на коврике, вставание на носки 3-6 минут 3. Полуприседая, ходить "по-утиному" руки на коленях 3-6 минут
	4. Попеременно стоять на одной ноге, руки на поясе 3-6 минут
	5. Ноги вместе, руки на поясе, прыжки с "пластины" на "пластину" 3-6 минут
	6. Прыжки боком на одной ноге, чередуя ногу через "пластину" 3-6 минут 7. Бег на коврике 5-10 минут

Укрепляющий комплекс для коррекции комбинированного плоскостопия

	1. Ходьба по коврику (руки на пояс, спина прямая) 5 минут
	2. Подскок на двух ногах с опорой только на носок 5 минут 3. Подскок на одной ноге с опорой только на носок 5 минут
	4. Ходьба по прямой линии 5 минут
	5. Ходьба на носках перекрестным шагом на внешней стороне стопы 5 минут
	6. Ходьба перекрестным шагом на внешней поверхности стопы 5 минут 7. Ходьба перекрестным шагом на внутренней поверхности стопы 5 минут.

видео урок

http://rutube.ru/video/b6e759134bd091149fd23478d4a08127/?ref=logo

Юлия

Кострома

Лидия Вертячих

Москва

Открытка для папы на праздник)

Юлия

Кострома

Марина

Москва

Рецепты и вкусняшки (шпаргалочка)

1.Это просто бомба!

Юлия

Кострома

Марина

Москва

1. 9. 8 . 8))

Юлия

Кострома

Марина

Москва

Ностальгирующим особам) смотрю, их тут много))))

о наших солнечных днях посвящается в мерзкий дождливый день

когда время будет делитесь своей ностальжи))) послушаю с удовольствием!!

Юлия

Кострома

Марина

Москва

Разрядить обстановочку))

Девушек «на лабутенах» бесплатно пустят на выставку Ван Гога

На волне популярности нового клипа группы «Ленинград» организаторы выставки объявили о необычной акции

Организаторы выставки «Ван Гог. Ожившие полотна» в московском центре дизайна Artplay решили провести специальную акцию после выхода нового клипа группы «Ленинград». Они предложили девушкам на каблуках выше 10 см посмотреть экспозицию бесплатно 13 или 14 февраля - в последние дни ее работы. Об этом сообщила пресс-секретарь Елена Бедуш.

Юлия

Кострома

Марина

Москва

Детям.

Сердцем и умом и душой скорблю и тебе Христе приношу мольбу. Ты молил Отца о учениках, я молю тебя о моих детях. Я тебя прошу именем твоим, чад моих Душу боже не отринь. Все грехи изгладь, страсти исцели, на стезю наставь, скорби умоли. Боже, ты велик силой Божества, просвети их ум, сердце очеси. Дай познанье им и талант вручи, все, что не поймут, Боже, научи.
Положи в сердце покояние, дай им Боже страх, послушание, к матери любовь, к отцу
почтение и ко всем людям уважение. Дай им мысль благу,дух смирения, целомудрие и терпение. Боже, всеблагий, дай им крепость сил, данный крест тобой с радостью нести. Боже, дай познать волю им твою и чтобы не роптать на судьбу свою. Где не будет жить - дома иль в дали, силою твоей, Боже, сохрани, от случайных бед, от худых людей, от напастей злых и от всех скорбей, где с пути свернет, Ты направь опять.

Я тебя за то буду прославлять.А когда умрут, не лиши венца, но всели в Чертог Бога Отца. Чтоб они в раю утешались ликовствуя пели песнь хвалы Аллилуиа. Аминь.