Войти Регистрация
Виктория — 7 лет
Владимир Россия
27 января 2016, 05:28   •  Без категории

Мне 28 лет. Живу в г.Владимире с мужем и дочкой. Работаю в образовании, но к сожалению то, что нам платит государство на жизнь не хватает. НО скажу честно, я не унываю, потому что нашла дела по душе и делаю то, что мне очень нравиться и причем получаю за это неплохие деньги, уделяя всего 2-3 часа в день! О проекте!!! Всем буду рада, кто захочет со мной подружиться и пообщаться!






1. Ходить по ступенькам.
Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту - именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.

2. Помогать желудку.
Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.

З. Не забывать про ноги.
Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать.

4. Качать пресс.
Чтобы живот стал плоским, не забывай выполнять специальное упражнение: ляг на пол, согни колени, стопы прижми к полу, руки - на затылке. Напрягая мышцы живота, приподнимай туловище так, чтобы от пола отрывались плечи и лопатки. Задержись в таком положении (медленно сосчитай до четырех), затем опускайся обратно. Вдыхай воздух лежа на спине, а поднимаясь - выдыхай.

5. Выпрямлять волосы.
Девушка с гладкими волосами выглядит стройнее за счет прямых вертикальных прядей.

6. Выбирать цвет.
Носи одежду одного оттенка. Неважно, какой она будет, - черной или цветной, - зрительно это создаст эффект более стройного силуэта.

7. Есть сухофрукты.
Например, курагу, чернослив, инжир - они богаты витаминами и микроэлементами.

8. Выбирать шоколад.
Имей в виду, что полезен только темный - в нем мало сахара и много какао-бобов (около 70%). Он помогает контролировать уровень сахара в крови и, соответственно, твое желание поедать сладкое в больших количествах.

9. Питаться регулярно.
Если ты не позавтракала, вместо обеда просидела на совещании у босса, а в перерыве быстро перекусила бутербродом, у твоего тела просто не будет сил оставаться красивым.

10. Подружиться со спортом.
Помни - важно качество, а не количество занятий. Даже короткие десятиминутные тренировки способны улучшить твою фигуру.

Девочки всем привет. У меня такая же проблема, моему ребенку 3 года, начали ходить в сад в прошлом году и постоянно болеем, 2 недели ходим, 2 недели дома сидим, перепробовали многие средства для повышения иммунитета организма ребенка, но в итоге нечего не помогает. Постоянно больничный я брать не могу, потому что работаю в образовании и естественно мою работу ни кто не делает. Ребенок в сад ходит с удовольствием, подозревать воспитателей что они специально простужают наших детей тоже не могу (хотя в нашем саду был такой слух). Подскажите кто и какими методами повышает иммунитет своего ребенка??? Очень буду благодарна.

Посмотреть 38 комментариев