Как вы поддерживаете свой организм в норме?

Девочки, решила начать борьбу с низким иммунитетом и своими болячками. Потому что моя сидячая работа и малоподвижный образ жизни довели мой иммунитет до истощения - от каждого чиха я заболеваю Только с чего начать не знаю?