Ретрит с Вернись Другим на Бали
Я работаю сейчас, чтобы жить, а не наоборот! На ретрите на Бали выяснилось, что мне совсем не трудно бегать 3 км каждый день, плавать 1 км в день, заниматься йогой, я оказывается люблю ЙОГУ, НЕТ Я ПРОСТО ЕЁ ОБОЖАЮ. 
Трудно было с медитациями, но они вытащили из меня всех моих тараканов на поверхность и дали возможность просто вытрясти их из головы, и они все разбежались)) Первые 3 дня были какими-то адскими для меня, ноги затекали, боль в ногах, я не могла и 5 минут сконцентрироваться на дыхании, меня штормило, а потом всё начало получаться. Медитация ,честно скажу стала для меня-челенджем, испытанием, и самым важным уроком во всём этом ретрите. А теперь плюсы:я не ем красное мясо уже 21 день, не пью алкоголь вообще, хотя обожала пиво, вино, но ем фрукты каждый день, не могу без них и дня прожить, а в Ташкенте это не проблема. Я бегаю каждый день по 4 км. Стараюсь медитировать по часу с утра. Хожу на йогу. Пошла в первый раз в поход в горы, покорила пока только малую вершину Чимгана, расширила зону комфорта. Никому не даю испортить мой позитивный настрой на жизнь, и делаю всегда так, чтобы было мне гармонично в душе. Олесе и Мише - мое огромное спасибо. Дай Бог, каждый год вместе с вами по 1-му ретриту!Искренне и с большим уважением к Вашему профессионализму и энтузиазму!
Трудно было с медитациями, но они вытащили из меня всех моих тараканов на поверхность и дали возможность просто вытрясти их из головы, и они все разбежались)) Первые 3 дня были какими-то адскими для меня, ноги затекали, боль в ногах, я не могла и 5 минут сконцентрироваться на дыхании, меня штормило, а потом всё начало получаться. Медитация ,честно скажу стала для меня-челенджем, испытанием, и самым важным уроком во всём этом ретрите. А теперь плюсы:я не ем красное мясо уже 21 день, не пью алкоголь вообще, хотя обожала пиво, вино, но ем фрукты каждый день, не могу без них и дня прожить, а в Ташкенте это не проблема. Я бегаю каждый день по 4 км. Стараюсь медитировать по часу с утра. Хожу на йогу. Пошла в первый раз в поход в горы, покорила пока только малую вершину Чимгана, расширила зону комфорта. Никому не даю испортить мой позитивный настрой на жизнь, и делаю всегда так, чтобы было мне гармонично в душе. Олесе и Мише - мое огромное спасибо. Дай Бог, каждый год вместе с вами по 1-му ретриту!Искренне и с большим уважением к Вашему профессионализму и энтузиазму! 
Читать далее