я на прав.питании. мои мысли: высказывание - ты то что ты ешь, я ем не калорийную пищу, и сейчас для меня наверное не самое главное вкаусно покушать, а сколько покушать, я могу съесть очеь много, 1 кг яблок за глаза просто, 2 пачки творого- да легко, и стала ловить себя на мысли, я не голодна а я хочу жевать, просто чтото смаковничать, жуть какая то. это у меня одной так?
с декабря на правильном питании, скинула 18 кг, самой меньшей цифрой было 52,3, а потом уехали гости на 1 день, там еда на ночь, ела овощи, фрукты, сыр, молокочай с саменителем. через день 54 кг, потом 2 дня разгрузки на овощах (завтрак овсянка 4 ст.ложки + 100 мл молока), потом еще гости и на ночь пица и вино, и уже 3 дня разгрузки. боюсь вставать на весы((( как тяжело сбрасывать и как легко набрать, После таких одноразовых зажоров не срываюсь а питаюсь правильно, ничего сладкого, мучного и жирного.
Пример вчера за весь день:
з:овсянка 4ст.ложки сухой
о: творог 200кг обезж + яблоко
перекус:яблоко
полник 2,5 яйца + 200мл кефира
ужин: молокочай с сухофруктами
позвлоила немного сыла, кусочка 3-4 тоненьких
Жду начала М, чтобы посмотреть насколько отожралась(((
живот как на 4 мес Б(((((
ем каждые 2,5-3 часа, перед сном за часа 2 не кушаю.
и в 52 кг у меня комплекс, я боюсь быть толстой, люблю худобу, и даже на правильном питании умудряюсь набирать вес( а может это вода перед М накопилась? ну не 2 кг(((((((((((((((((((
