Как бороться с аэрофобией?
Всем привет, нам с малышом через пару месяцев предстоит перелёт, и так вышло что я ужасная аэрофобка... Пять лет назад я попала в экстренную ситуация, разгерметизацию и после этого я до сих пор не могу летать нормально, без страха. Тело воспринимает новость о полете как будто идешь на смерть. Начинаются панические атаки. С малышом еще не летала, но надо брать себя в руки.
У кого была подобная проблема, как вы с этим справлялись? Советы, лайфхаки как не бояться, может читали что-то или номер психолога есть. Помогите😣
Читать далее
