Гнев - нормальная человеческая эмоция, и она может появляться даже у самых заботливых родителей. Главное - уметь управлять ею, чтобы не срывать раздражение на ребёнке.
Осознать, что вы злитесь - уже шаг вперёд. Сдерживать эмоции непросто, но это навык, который можно развить.
Переключите внимание:
Если чувствуете, что закипаете, сделайте